Словарь терминов

Тексты

Создание сайта прошло успешно. Впереди самая трудоемкая,
но и самая интересная работа — наполнение его текстами, картинками, полезной
информацией. Чтобы к этому приступить, переходим в панель редактирования
ресурса: для этого необходимо нажать на ссылку «Редактировать».

Начнем с текстов. Изображение карандаша
на зеленом фоне в верхнем правом углу блока говорит о том, что эту часть сайта
можно изменять. При наведении на иконку мышкой появляется соответствующая
надпись.

После нажатия на иконку перед нами открывается выбранный
блок в стандартном текстовом редакторе. Система подсказывает вам, где будет
размещен заголовок, а где — основная статья.

Прежде, чем мы поговорим об оформлении статьи, следует
немного остановиться на ее содержании. Этот текст — первое, что увидит
посетитель, оказавшись на вашем сайте, поэтому он должен быть одновременно и
«цепляющим», и информативным: чтобы ваш потенциальный клиент сразу понял, что
именно ваша компания может предложить ему то, что он искал, и выполнит заказ на
высшем уровне. Как это сделать? Написание так называемых «продающих текстов» —
настоящее искусство. Если вы действительно хотите получить качественный
контент, проще (хоть и придется за это заплатить) заказать его у профессиональных
копирайтеров. Найти такую студию не составляет труда: стоит лишь ввести в
поисковую систему соответствующий запрос — а затем выбирайте исполнителей,
ознакомившись с их портфолио и отзывами клиентов.

Однако если ваш бюджет не предусматривает услуги копирайтеров,
вы можете написать текст и самостоятельно. Но не поленитесь и посвятите время
изучению правил написания статей для сайтов

Обратите внимание на размер
текста, он не должен быть очень большим, чтобы пользователь смог прочесть его
быстро, «на одном дыхании»

Ни в коем случае не копируйте контент у коллег, даже если
вам очень понравился их материал: мало того, что это неэтично, так еще и
запрещено правилами поисковых систем.

После написания статьи внимательно взгляните на полученный
результат глазами вашего «клиента» — насколько привлекательным вышло ваше
предложение? Если текст вам содержательно понравился, можем переходить к его
оформлению.

Для работы с текстом используйте линейку редактора,
расположенную ниже заголовка — все обозначения знакомы и аналогичны значкам в
традиционном Word.

Все функции становятся активными только после того, как вы
отметите левой кнопкой мыши нужный фрагмент в тексте (слово или словосочетание,
которое необходимо выделить).

Закончили работу над текстом? Теперь можете сохранить
созданную статью и перейти к следующему этапу.

В редакторе сайта расположены еще несколько текстовых
блоков. Отредактируйте статьи в них согласно описанному выше алгоритму. Блок
«Новости» — тоже текстовый, однако, он строится по иному принципу, который мы
рассмотрим в следующих пунктах.

Домены

Как мой сайт будет выглядеть в интернете, как мне убрать setup из имени домена?

В интернете ваш сайт будет выложен на домене второго уровня вида ваш-сайт.рф или your-site.ru. На домене третьего уровня происходит только редактирование вашего сайта внутри нашей системы.

Могу ли я выложить сайт в интернет на вашем домене третьего уровня вида xxxx.setup.ru?

Нет. Выложить сайт можно только на домене второго уровня, который вы получили бесплатно, купили у нас, либо прикрепили свой.

Я прописал ваши ns-ы на своём домене, но привязать его все равно не получается?

Возможно еще не сменились ns-ы, подождите несколько часов и попробуйте снова. Если все же не получается — обратитесь в службу техподдержки и мы привяжем его вручную.

Могу ли я привязать несколько доменов к одному сайту?

Привязать несколько доменов к одному сайту нельзя. Но вы можете настроить webforwarding (переадресацию) в параметрах домена. За подробной информацией обратитесь пожалуйста к регистратору вашего домена.

У вас написано, что вы даете домен бесплатно на год, а что потом будет с сайтом?

По истечении бесплатного года, вам предложат продлить домен еще на год. Если вы откажитесь это сделать, то сайт перестанет быть доступен в сети.

Можно ли получить в подарок украинский домен или домен стран СНГ?

Пока такой возможности нет. Проблема чисто техническая. Наши партнеры из стран СНГ ломят цены за региональные домены. Мы не можем их дарить по их ценам. Проблему скоро решим. Либо будем дарить .com домены, либо еще что-нибудь придумаем.

Я заполнил 5 страниц, как мне получить домен?

Отправьте сайт на модерацию. Дождитесь одобрения. Далее нажмите на кнопку «Хочу домен» и следуйте инструкциям. Процесс делегирования домена занимает 6-8 часов. После этого в редакторе не забудьте нажать кнопку «Опубликовать».

Я зарегистрировал домен, а сайт не работает, что делать?

Информация в мировой системе DNS распространяется не мгновенно, а иногда вплоть до нескольких суток (типичное время обновления 6-8 часов). Поэтому после того как вы зарегистрировали домен, сайт начнет открываться только через некоторое время. Не забудьте опубликовать ваш сайт.

Продление домена .ru и .рф на год стоит 999р. Стоимость продления остальных доменов равны стоимости их покупки:

Как я могу забрать домен себе?

Чтобы забрать домен себе вам нужно обратиться в службу поддержки и предоставить следующие данные:

• Причина, по которой вы хотите забрать домен;
• Паспортные данные, на которые был зарегистрирован домен (для подтверждения собственности домена);
• Имя аккаунта в reg.ru, на который мы передадим домен (если у вас еще нет аккаунта в reg.ru — зарегистрируйтесь)
• Если вы получали домен в подарок, то на вашем счете должна быть сумма в размере 600р (для домена .ru и .рф) для компенсации стоимости домена

После того как домен будет передан на ваш аккаунт перейдите в раздел «Домены» и нажмите на кнопку «Отвязать домен».

Лого

Логотип компании, или ее фирменный знак, является
важнейшей составляющей корпоративного стиля. Логотип изображается на всем, что
имеет отношение к фирме: на автомобилях, форменной одежде, продукции,
канцелярии и сувенирах. Разумеется, должен он быть и на сайте компании — видя
его, клиент запоминает ваш знак, что способствует узнаваемости бренда и его
популярности.

В каждом шаблоне системы Setup.ru предусмотрено место для размещения
логотипа: как правило, это верхняя часть сайта — здесь он максимально заметен.

Вставляется логотип на сайт так же, как и обычная картинка. Нажмите на зеленую кнопку с изображением карандаша в правом верхнем углу блока, чтобы открылось окно загрузки фото.

Перенесите логотип с компьютера в базу вашего сайта, нажав кнопку загрузки
картинки.

Затем нажмите левой клавишей мышки на выбранное
изображение в вашей базе, и оно автоматически появится на сайте на месте
логотипа.

Появившиеся в блоке логотипа кнопки позволят вам
скорректировать размер картинки или удалить ее, если внешний вид изображения
вас не устроил. Вы также можете использовать кнопку «Написать» и создать логотип сами.

Наиболее распространенные проблемы с файлом Setup.exe

Существует несколько типов ошибок, связанных с файлом Setup.exe. Файл Setup.exe может находиться в неправильном каталоге файлов на вашем устройстве, может отсутствовать в системе или может быть заражен вредоносным программным обеспечением и, следовательно, работать неправильно. Ниже приведен список наиболее распространенных сообщений об ошибках, связанных с файлом Setup.exe. Если вы найдете один из перечисленных ниже (или похожих), рассмотрите следующие предложения.

• Setup.exe поврежден
• Setup.exe не может быть расположен
• Ошибка выполнения — Setup.exe
• Ошибка файла Setup.exe
• Файл Setup.exe не может быть загружен. Модуль не найден
• невозможно зарегистрировать файл Setup.exe
• Файл Setup.exe не может быть загружен
• Файл Setup.exe не существует

Setup.exe

Не удалось запустить приложение, так как отсутствует файл Setup.exe. Переустановите приложение, чтобы решить проблему.

Проблемы, связанные с Setup.exe, могут решаться различными способами. Некоторые методы предназначены только для опытных пользователей. Если вы не уверены в своих силах, мы советуем обратиться к специалисту

К исправлению ошибок в файле Setup.exe следует подходить с особой осторожностью, поскольку любые ошибки могут привести к нестабильной или некорректно работающей системе. Если у вас есть необходимые навыки, пожалуйста, продолжайте

Изображения. Слайдер.

Тексты для сайта готовы, можно переходить к картинкам —
начинаем работу над внешним видом будущего ресурса. У нас есть несколько
графических блоков, которые следует отредактировать.

Оставлять стандартные картинки не стоит, так как они могут
повториться на другом ресурсе. Каждая
компания должна иметь индивидуальность, иначе как клиент выделит вас среди сотни
конкурентов?

Где взять фотографии? Есть три варианта:

• Найти изображение в сервисах «Картинки» поисковых систем Яндекс или Google. Это самый простой выход, но не
  самый лучший: не забывайте, что у каждого изображения есть владелец. Разместив
  без его согласия фото на своем сайте, вы нарушаете его авторские права, что
  преследуется законодательно.
• Скачать изображения в бесплатных фотобанках. Их в Интернете сотни — можно выбрать
  фотографии по любой тематике. «Подводный камень» такого метода: неуникальность
  картинок. Скачав красивое изображение, вы можете обнаружить его еще на десятке
  сайтов.
• Создать фотографии самостоятельно. Идеальный вариант, особенно если у вас есть фантазия, время и хороший фотоаппарат.

Определились с изображениями? Теперь поместим их на сайт.
Начнем со слайдера — это большая картинка на главной странице. Для того, чтобы начать его редактирование, достаточно нажать на «плюсик» в правом нижнем углу блока.

Нажимаем клавишу и видим своеобразную базу наших
изображений. Пока она пустая, но сейчас мы загрузим в нее картинки, которые
затем распределим по сайту. Нажимайте на кнопку «загрузить их» и сохраняйте
фото, подготовленные вами для сайта.

Вы можете загрузить сразу все фотографии или лишь те,
которые понадобятся вам на ближайших этапах. Дозагрузка картинок возможна в
любое время: вы также можете удалить ненужные изображения, выбрав необходимую
функцию при наведении курсора мышки на изображение.

Также вы можете выбрать ту часть изображения которая вам необходима.

Изображение появится в слайдере, можно добавить на него надпись и ссылку на какую-нибудь страницу или другой ресурс в Интернете.

Обязательно сохраняем.

По такому принципу можно добавить столько изображений в слайдер, сколько вы хотите. После этого можно настроить то, как они будут появляться в слайдере: период и эффект смены.

Обратите внимание на то, что для вашего во всех графических блоках слева вверху обязательно указан размер изображения

Не забывайте сохранять изменения.

Аналогичную процедуру производим со всеми графическими
блоками на странице.

Новости как источник для сетапа

Выпуски новостей – поистине неисчерпаемый источник вдохновения для юмора и шуток. Наша реальность такова, что обыграть можно практически любую новость.

Пример 1:

– Первыми отечественную вакцину от коронавируса получат учителя.

– Вот будут знать, как натягивать хорошие оценки за деньги ученикам. А те потом пойдут работать в лаборатории и разработают вакцину.

Пример 2:

– Чубайса хотят назначить руководителем проектов по Арктике.

– И правильно! Зачем нам эта Арктика?..

Пример 3:

– Новые автомобили отечественного производства полностью экологичны.

– Да! Они полностью сгнивают за 3 года.

Пример 4:

На встрече с главой ВТБ Костиным Президент сказал, что «у нас сейчас тяжелые времена». Костин вообще не понял, почему у него сейчас тяжелые времена, однако из вежливости решил согласиться.

Пример 5:

– В магазинах скупили всю гречку. Почему люди скупают именно гречку?

– Ну, потому что рис из Китая (родина ковида), а макароны из Италии (самая мощная вспышка ковида).

Пример 6:

– В период карантина будут запрещены все спортивные соревнования.

– А вот фехтование могли бы и не запрещать! Маски есть, перчатки есть, а если кто нарушит социальную дистанцию, можно проткнуть шпагой.

Пример 7:

– Участвовавший в шоу «Холостяк» султан Брунея не смог определиться с выбором.

– Взял оптом?..

Насчет последней мы не уверены, что это была новость, однако что вам мешает самим придумывать новости, похожие на правду, и делать из них шутку?

Обмен характеристиками как основа панчлайна

Обмен характеристиками в панчлайне – это что-то вроде обмана ожиданий в сетапе. Мы все имеем предустановленные представления, что такое хорошо и что такое плохо. Перевернув эти понятия, можно насмешить многих.

Пример 1:

Экзорцист:

– Я пришел изгнать демона, который вселился в вас.

Человек (удивленно):

– Но я вас не вызывал!

Демон:

– Я вызывал!

Таким образом, носителем зла оказывается не демон, как мы привыкли считать, а человек, с которым оказалось некомфортно даже демону.

Пример 2:

Многие хозяйки терпеть не могут гостей. Нет, ну действительно, мусор, грязища, куча немытой посуды. И это они еще не пришли!

Тут происходит виртуальный обмен характеристиками. Если все привыкли считать, что куча грязной посуды бывает только после гостей, то мы легко развеем эти заблуждения, показав, что развести грязищу могут и сами хозяева без помощи извне.

Яндекс.Метрика

Настройка целей для Яндекс.Метрики поможет Вам получить полную статистику по количеству потенциальных заказов и обращений через форму обратной связи на сайте, но так и не совершенных по тем или иным причинам.

Причины могут быть разными. Например, клиент добавил товар в корзину, но при заказе не нашел онлайн оплату и просто закрыл сайт. Или у Вас отсутствует возможность оплаты товара курьеру и потенциальный клиент уходит, т.к. не знает можно ли доверять Вам. В каждом случае нужно разбираться в частном порядке. Яндекс.Метрика собирает информацию о действиях клиентов и фиксирует достижение целей. На основе собранных данных рассчитываются так называемые целевые метрики.

Для работы целей в первую очередь на Вашем сайте должен быть установлен счетчик Яндекс.Метрики. Подробные инструкции по его установке Вы можете найти по .

После добавления счетчика на Ваш сайт перейдите в личный кабинет в Яндекс.Метрике и выберите счетчик.

перейдите в раздел «Настройка» → «Цели» и нажмите кнопку «Добавить цель»;

в поле «Название» укажите имя создаваемой цели;

установите переключатель в положение «JavaScript-событие»;

укажите идентификатор цели;

нажмите кнопку «Добавить цель» и сохраните изменения.

• Список доступных идентификаторов для корзины в нашем сервисе:
• добавление товара в «Корзину» — ADD_TO_CART
• открытие «Корзины» — OPEN_CART
• переход к вкладке «Личные данные» — GOTO_DATA
• переход к вкладке «Доставка» — GOTO_DELIVERY
• переход к вкладке «Параметры оплаты» — GOTO_PAYMENT_PARAMS
• переход к вкладке «Подтверждение» — GOTO_CONFIRM
• завершение заказа — ORDER_COMPLETE
• открытие быстрого заказа — QUICK_ORDER_OPEN
• завершение быстрого заказа — QUICK_ORDER_COMPLETE
• открытие простого заказа — SIMPLE_ORDER_OPEN
• завершение простого заказа — SIMPLE_ORDER_COMPLETE

• Список доступных идентификаторов для формы обратной связи:
• открытие формы обратной связи (для формы открывающейся поверх сайта) — FEEDBACK_OPEN
• успешная отправка формы — FEEDBACK_COMPLETE
• успешная отправка формы, вставленной на страницу (при использовании конструктора форм) — FEEDBACK_INLINE_COMPLETE

• При работе с целями есть ряд ограничений со стороны Яндекс:
• для каждого счетчика можно задать до 200 целей;
• сервис фиксирует достижение посетителем одной и той же цели на одном счетчике не чаще, чем раз в секунду;
• во время одного визита посетителя сервис может фиксировать до 400 достижений всех целей, созданных для счетчика;
• при редактировании счетчика или цели накопленная ранее информация не изменяется;
• если вы удалите цель, собранная по ней информация не будет доступна в отчетах.

После внесения изменений не забудьте переопубликовать Ваш сайт в нашем сервисе.

Отчеты по настроенным Вами целям Вы можете найти в разделе «Отчеты» → «Конверсии».

Инструкции по созданию отчетов Вы можете найти в данном разделе.

Создадим один очет.

Для этого в разделе «Отчеты» → «Мои отчеты» нажмите «Новый отчет».

Выберите временной промежуток за который Вы хотите сформировать отчет и войдите в раздел «Метрики».

В окне настроек метрик выберите «Целевые метрики» → «Целевые визиты» и добавьте нужные цели для отслеживания.

Ввиду того что Яндекс ограничивает максимальное количество до 10, можно удалить их стандартные и ненужные сейчас Вам.

Нажмите «Применить» и статистика по метрикам будет доступна в нижнем правом углу.

Из примера мы видим что сайт посетил один клиент, три раза он добавлял товар в корзину, два раза открыл корзину и выбрал вид доставки товара, но лишь один раз сделал заказ на сайте. Перехода к параметрам оплаты не было, т.к. на сайте нет онлайн оплаты.

Ответственность сторон, безопасность

Вы гарантируете сохранность и конфиденциальность вводимых мною данных?

Все паспортные данные, вводимые вами при регистрации домена хранятся не у нас. Мы их передаем регистратору доменов reg.ru. В случае утечки вашей личной информации регистратор доменов reg.ru будет нести ответственность согласно с УК РФ.

Хранимая на сайте информация может пропасть?

Информация, расположенная на вашем сайте (фото, тексты), никогда не пропадёт. При желании вы можете скопировать все тексты из редактора.

Кроме того, мы ежедневно делаем копии страниц сайтов, находящихся в нашей системе, так что при необходимости вы можете восстановить удалённые страницы просто направив запрос в поддержку системы.

Кто несёт ответственность за выкладываемые материалы — я или вы?

По закону РФ, ответственность за содержание сайта несет его создатель, а не мы. Поэтому в случае обнаружения информации, нарушающей УК РФ, ваш сайт может быть отключен в односторонне порядке без предупреждения.

Кому принадлежит домен, где он хранится? Могу ли я «забрать» его себе?

Домен, предоставляемый вам в подарок, регистрируется на ваше имя, но хранится у нас. При необходимости вы можете перенести его на любой, удобный для вас, сервис по обслуживанию доменов.

Для этого нужно всего лишь написать в поддержку, но в этом случае вам придется компенсировать нам рыночную стоимость домена в размере 600р, поскольку вы получили его бесплатно.

Какие сайты мы не принимаем

Мы оставляем за собой право отклонить любой сайт, если посчитаем, что он не соответствует нашим внутренним правилам, моральным принципам и т.д.

Также мы не принимаем сайты, полностью состоящие из текстов, заимствованных с других ресурсов.

Мы в первую очередь ориентируемся на сайты для малого бизнеса, поэтому сайты следующих тематик приниматься в систему не будут:

• Counter Strike
• MineCraft
• LineAge
• WOW
• и т.д.

1.1. Что такое качественный сайт?

Чтобы быстро и без проблем пройти модерацию в Setup.ru, проверьте свой сайт на соответствие 20 основным критериям качества.

В систему не допускаются следующие сайты:

1.3. «Серые» тематики

Есть проекты, которые напрямую
не нарушают текущее законодательство, но их тоже не хотелось бы пускать в
систему. Примеры:

• Аборты.
• Финансовые пирамиды.
• «Легальные наркотики», «курительные смеси» и т.д.
• Любые формы фондов помощи детям/инвалидам/солдатам/матерям со сбором денег.
• БАДы
• Продажа липовых документов (трудовые книжки, медицинские книжки, гостиничные чеки, кассовые и товарные чеки, флюорография и т.д.)
• Липовые справки (2-ндфл, по форме банка, 086/у, 046/у, 095, в бассейн, КЭК, освобождение от физ культуры, для фмс, о беременности, кодирование от алкоголизма, в пионерский лагерь, о эпидокружении, 070/ку для получения путёвки, 082/у для выезжающих за границу, справка 001 ГС/у и т.д.)

1.4. Подозрительные сайты

Сайты, деятельность которых может вызвать у нас подозрение:

Также мы не допускаем в сервис сайты, деятельность которых направлена на создание жалоб или расследование каких-либо действий третьих лиц.

1.5. Незаконченные сайты

Если на вашем сайте есть несколько незаполненных страниц, то он не пройдет модерацию

Мы также обращаем внимание на «рыбу». Если человек поленился дописывать тексты и разместил на некоторых страницах текстовые заглушки, то мы сообщаем ему об этом и временно отклоняем сайт

1.6. Сателлиты

Сайты, создаваемые одним владельцем для продвижения главного сайта.

Создаются либо для наращивания числа ссылок на главный сайт с сайтов той же тематики, либо для того, чтобы занимать несколько позиций в топе выдачи по разным запросам, под которые они и оптимизируются.

Например, если сайт предлагает набор услуг/товаров, то под каждую группу услуг/товаров делается отдельный сайт, который наполняется тем же контентом, что и соответствующая рубрика основного сайта.

Основные признаки:

• Дублирование контента на главном сайте и на его сателлитах.
• Одинаковые контактные данные.
• Наличие информации о главном сайте (например в виде ссылки).

1.7. Псевдосайты

Как правило, создаются для продвижения других сайтов с помощью ссылок.

Основные признаки псевдосайтов:

• Минимум информативных страниц;
• Отсутствие контактной информации; в качестве контактов представлена только форма обратной связи или email на бесплатном ящике.
• Отсутствие названия (в шапке дублируется адрес).

1.8. Дорвеи

Дорвей — это сайт или веб-страница, перенаправляющая посетителей на другой сайт.

Основные признаки:

• Тексты не для людей.
• Обилие ссылок на раскручиваемый сайт.
• Перенасыщение текстов ключевыми словами.

1.9. Все виды интернет заработка

Раньше мы такие сайты принимали, но проанализировав их количество и качество приняли решение больше не принимать.

В основном — это сайты-однодневки, которые не будут долго существовать и тем более продлевать домен. Никакой полезной смысловой нагрузки они не несут, а представляют из себя витрину для рекламы и партнерских ссылок. Также наличие большого количества таких сайтов в нашей системе может навредить другим качественным сайтам и навлечь санкции поисковых машин на самих себя.

Техника выполнения упражнения

Существует несколько разновидностей ситапов на пресс, наиболее распространенные из них: классический, с использованием дополнительного отягощения, V-ситап (складка) и ситап на наклонной скамье. Давайте подробно поговорим о технике выполнения каждого вида ситапа.

Классический ситап

Именно эта разновидность интересует нас больше всего, так как чаще всего в кроссфит комплексах мы выполняем классический ситап – его выполнение не требует запредельной ментальной концентрации. Упражнение далеко не самое сложное, поэтому нашим мозгам легко «переключаться» на него после выполнения другого упражнения. Выполняется классический ситап следующим образом:

1. Исходная позиция: атлет лежит на спине, ноги полусогнуты в коленях, руки выпрямлены и лежат над головой. Ягодицы, поясница и верх спины плотно прижаты к полу. Ступни ног плотно прижаты к полу. Если ступни будут отрываться во время подхода, попробуйте упираться в пол только пятками и распределяйте центр тяжести, как при приседаниях со штангой.
2. Атлет начинает движение корпусом вверх, одновременно с этим выдыхая. Наша задача – подняться за счет усилия мышц пресса, спину стараемся при этом не округлять, а пальцами рук стараемся дотянуться до ступней. В верхней точке корпус должен быть расположен примерно под прямым углом по отношению к полу.
3. После касания ступней плавно начинайте опускаться вниз на вдохе, делая движение достаточно быстро, но подконтрольно. Держите руки прямыми над головой и дотроньтесь ими до пола, после чего повторите все движение с самого начала.

Ситап с дополнительным отягощением

Это более продвинутый вариант для тех спортсменов, кому классический ситап уже дается на большое количество повторений без ощутимых трудностей. Удобнее всего его выполнять с диском или легкой гантелей в вытянутых руках. Само собой, вес отягощения должен быть умеренным, не пытайтесь ставить рекорды в подобных упражнениях – этим Вы никого не удивите, но травму поясничного отдела позвоночника получить даже при соблюдении идеальной техники и после тщательной разминки

1. Исходная позиция: атлет располагается как при классическом ситапе, но удерживает диск в прямых руках примерно на уровне низа груди.
2. Одновременно с подъемом туловища нужно выталкивать диск немного вверх, сопровождая весь этот процесс мощным выдохом. В верхней точке амплитуды диск должен расположиться над головой, а не перед грудью, поэтому в движении участвуют еще и дельтовидные мышцы, особенно передний пучок. При этом движение руками не должно носить жимовой характер, мы просто «направляем» диск вверх, трицепсы в упражнении не участвуют, и руки не должны сгибаться в локтях.
3. Плавно опускайте корпус вниз, одновременно с этим возвращая диск на уровень груди.

V-ситап (книжечка)

Mihai Blanaru — stock.adobe.com

1. Атлет располагается лежа на полу, тело полностью вытянуто, прямые руки отведены за голову, все мышцы расслаблены.
2. Необходимо начать делать ситап, одновременно с этим подтягивая ноги вверх, стараясь руками дотянуться до ступней или низа голени. Движение сопровождается выдохом. Ноги стараемся при этом не сгибать в коленях, так как это значительно упрощает поставленную задачу.
3. Начинайте опускать корпус и ноги вниз, чувствуя растяжение мышц пресса. В нижней точке делается небольшая пауза, тело полностью выпрямляется, как и в исходной позиции.

Ситап на наклонной скамье

Nicholas Piccillo — stock.adobe.com

1. Исходная позиция: атлет располагается на наклонной скамье, цепляясь ногами за ограничители, руки выпрямлены и отведены назад.
2. Начинаем делать движение корпусом вверх, сокращая мышцы пресса и не сгибая при этом поясницу. В верхней точке Вы должны расположиться под прямым углом по отношению к станку. Во время движения выводите руки немного вперед, чтобы коснуться ступней.
3. Плавно опускайте корпус вниз до касания скамьи. Полностью опуститесь, расслабьте все мышцы и выполните еще одно повторение.

Преимущества

Чем вы лучше других конструкторов, представленных на рынке?

Мы не конструктор, никогда им не были и не собираемся быть. Setup.ru — интегрированное решение, смысл которого в «продажах одной кнопкой», то есть можно сделать канал продаж для бизнеса одной кнопкой. В настоящее время наличие сайта-визитки с контактами — это ничто, людям нужно качественное маркетинговое решение «под ключ».

Мы этот маркетинг пытаемся упаковать в максимально простое решение, делаем такой функционал, который эту возможность дает. У нас будет контекстная реклама одной кнопкой, раскрутка одной кнопкой, создание сайта одной кнопкой, фирменный стиль одной кнопкой, а также тексты и т.д.

Мы не собираемся конкурировать с конструкторами сайтов на их поле деятельности, у них шире функционал в плане плагинов, виджетов и других функций, мы же идем в сторону простоты, «однокнопочности», в сторону «халявы», то есть все удешевляем и упрощаем в плане удобства пользования.

Преимущества для платных аккаунтов уже окончательно сформированы?

Нет, мы постоянно увеличиваем их количество. У нас сейчас три основных направления развития. Во-первых, удаление рекламы и копирайтов, для тех кто хочет заработать, создавая сайты на заказ, во-вторых, расширение функционала, и последнее — это бесплатное образование, мы будем организовывать семинары и вебинары для всех регионов России по всем нишам интернет-маркетинга.

Плюсы и минусы сервиса

Несмотря на слабые возможности редактора, в сравнении с конкурентами, конструктор сайтов Setup оснащен и несколькими интересными функциями:

• Минимальное количество настроек, что оценят новички.
• Большой выбор шаблонов.
• Возможность редактировать html-код.
• Экспорт и импорт товаров.
• Подключение к Яндекс.Маркету.
• Собственная CRM-система.
• Опция быстрого просмотра карточек товаров.
• Доменное имя после заполнения пяти страниц.
• Бесплатное продвижение по НЧ-запросам.

Выделим также и недостатки сервиса:

• Низкое качество дизайна шаблонов.
• Слабая производительность админпанели.
• Хаотичная структура панели.
• Функционал в тарифе Free очень ограничен.

Кажется, что недостатков совсем немного, но они сильно ограничивают возможности веб-мастера в создании сайтов. В целом, интерфейс редактора выглядит очень просто, а порой даже топорно. Добавим сюда ограниченный функционал и получим не самый сильный конструктор, несмотря на то, что разработчиками являются Sape и SeoPult.

Создать свой сайт

Алфавитный список

• А
• Б
• В
• Г
• Д
• Е
• Ё
• Ж
• З
• И
• Й
• К
• Л
• М
• Н
• О
• П
• Р
• С
• Т
• У
• Ф
• Х
• Ц
• Ч
• Ш
• Щ
• Ъ
• Ы
• Ь
• Э
• Ю
• Я

• A
• B
• C
• D
• E
• F
• G
• H
• I
• J
• K
• L
• M
• N
• O
• P
• Q
• R
• S
• T
• U
• V
• W
• X
• Y
• Z

Хостинг

Хостинг — это предоставление дискового пространства на активном действующем сервере для физического размещения информации. Пользователю выделяется место для хранения файлов, DNS, базы данных почтовой корреспонденции. Хостинг включает сопровождение определенных сервисов и делится на следующие типы:

• виртуальный хостинг (размещение ресурсов в едином пространстве с последующим индивидуальным распределением);
• выделенный хостинг (когда владелец сайта получает сервер в безраздельное пользование);
• VPS или VDS хостинг (несколько локальных серверов объединены на одном глобальном сервере);
• колокация (провайдер предоставляет место, где можно разместить сервисное оборудование и получить выход в Интернет);
• облачные хранилища (возможность использования множества серверов частями);
• облачные вычисления (применяются для виртуальных офисов).

Облачный хостинг (cloud hosting) в последнее время набирает все большую популярность. Он отличается от других видов хостинга тем, что в нем используются сервисы облачных вычислений, которые рассчитывают, когда и при какой посещаемости сайту нужны дополнительные ресурсы. Кроме этого, преимуществом cloud-хостинга является его стоимость. Она зависит только от количества времени, потраченного на непосредственную работу веб-ресурса. Это выгодно для компаний-стартапов, которые только начинают свою работу. Пока сайт еще не набрал большое количество посетителей, владелец ресурса платит мало. Стоимость услуги повышается только при высокой посещаемости.

Хостинг может предоставляться как отдельно, так и в комплексе услуг при покупке доменного имени. Обычно он является платной услугой, однако некоторые сервисы предоставляют его бесплатно. В таком случае пользователь имеет возможность разместить информацию на сайте хостинг-провайдера, однако для него количество информации и возможностей будет ограничено. В основном этот вариант подходит для создания некоммерческих сайтов и личных интернет-страниц.

Заключение

Ребята, мы выяснили главное:

1. setup.exe — файл-установщик например софта, игры.
2. Сам по себе он не относится ни к одной программе, так как название setup — очень общее.
3. Чтобы узнать что за файл setup.exe — нажмите по нему правой кнопкой, выберите Свойства. Активируйте вкладку Подробности. Изучите ее, возможно узнаете полезную инфу.
4. При подозрениях на вирус — проверьте файл ВирусТоталом. Ну или просто удалите его, если он вам не нужен.

Удачи.

На главную!20.08.2019
Увеличение резкости изображения NVIDIA — что это, как настроить?BSS Multiplatform Plugin — что это за программа?NvNodeLauncher — что это такое? (nvnodejslauncher.exe, NVIDIA NvNode Launcher)NVIDIA Battery Boost — что это?NvBatteryBoostCheckOnLogon — что это за задание?com.android.partnerbrowsercustomizations.tmobile — что это? (Андроид)Letasoft Sound Booster — что это за программа и нужна ли она?Процессор с графическим ядром или без что лучше?