Топ-23 самых лучших книги для саморазвития (2020)

«Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни», Арианна Хаффингтон

Хаффингтон, создательница ресурса The Huffington Post, в 2007 году доработалась до серьезнейшего нервного срыва. Сам факт обморока, вызванного перегрузкой, произвел на Арианну такое впечатление, что она, во-первых, сбавила обороты, во-вторых, задумалась о проблемах стрессов и прочих дисбалансов в жизни человека. Продав HuffPost за $ 315 млн, Арианна взялась за новый проект Thrive Global, посвященный здоровому образу жизни. А еще стала писать книжки по теме. «Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни» — ее вторая работа, в которой собраны как истории конкретных людей (в том числе самой Хаффингтон и ее подруг, например, Дайан Китон), так и не менее конкретные советы по избавлению от тех самых комплексов, стрессов и страхов.

Волшебная таблетка

Возможно, дело в том, что иногда мы ищем волшебную палочку, которая решит наши проблемы. Мы можем забывать, что задача книг по мотивации — дать толчок, помочь сдвинуть с мертвой точки, «зажечь». Дальше — дело за тобой. Даже название книг «помоги себе сам» (от англ. Self-help book) наталкивает на мысль, что все в твоих руках. Вот как можно обернуть мотивационные книги из мертвого багажа в действенный инструмент:

Запишите

Некоторые студенты ведут тезисно конспекты учебников, чтобы лучше запоминать важную информацию. Если для тебя это работает, то попробуй относиться к книге-мотиватору, как к учебнику. Выписывай основные идеи, и это поможет получить максимум пользы.

Конкретизируйте

Часто в ответ на вопрос «Чего ты хочешь добиться?» Слышим абстрактные ответы вроде «стать успешным». Чтобы достичь желаемого, добавь больше конкретики. Не просто «Я хочу выучить английский», а «Я хочу увеличить свой словарный запас на 200 слов до конца месяца». Так мечта превратится в план.

Адаптируй

В то же время помни, что мотивационная литература рассчитана на многомиллионную аудиторию, поэтому адаптировать ее для каждого конкретного читателя невозможно. Там даются общие советы, которые нужно лишь приспособить под себя. Например, твоя цель — стать фотографом или овладеть программирования, а автор пишет, что нужна ежедневная практика — хотя бы по часу в день. Если для тебя это слишком много, и ты не можешь этого делать, выделяй 15 минут, но каждый день. Получится — как можно увеличивай продолжительность.

Ищи

Мотивационная книга не может тебе помочь «найти», но не торопись ставить крест на всей литературе для саморазвития! Возможно, это авторский стиль тебе не подходит. И если одному автору не удалось передать месседж в доступной форме, обратись к другому. Конечно, может оказаться, что тебя вообще не интересуют книги о мотивации, поэтому ты хочешь перейти сразу к активным действиям. Тогда вперед и не трать весь пыл на поиски «той самой книги».

Практикуй

Чтение — это прекрасно, но от покупки книги еще никаких добрых дел не вершились. Поэтому надеяться на чудо — бесполезно. Самое главное, что нужно сделать — применять советы автора, поэтому принимай книгу как призыв к действиям. В идеале было бы читать и применять советы параллельно. Лучше меньше прочитать, но лучше усвоить информацию.

Во всех мотивационных книгах главное — не затягивать. И если ты решил начать новую жизнь с понедельника… к черту понедельник. Начни прямо сейчас!

Пять этапов саморазвития

Существует множество типологий и классификаций. Некоторые сводят весь процесс к трем основным пунктам: познание, действие и бытие. Но чтобы рассмотреть ситуацию подробнее, психология саморазвития может быть представлена в виде следующей структуры.

Первый этап — это самопознание. Человек заглядывает в себя, смотрит на свою личность как чужими глазами — какой он в представлении других, — так и своими

Это очень важно — понять, что нравится или кажется стоящим именно ему. Нередко ошибочные представления других людей, а также ошибочные представления об ошибочных представлениях других могут «исковеркать» всю жизнь

Искусство самоанализа, рефлексии и интроспекции — не минутное дело, оно постигается в течение многих лет, в результате долгой практики.

Второй этап — это принятие себя

В результате честного взгляда на свой внутренний мир перед человеком могут предстать его достоинства и недостатки, и в этот момент важно оставаться честным с собой до конца. Поиск оправданий, более плохих примеров из окружающей жизни, неправильное распределение приоритетов могут помешать воспитанию личности или даже хуже — ввести в заблуждение, что самосовершенствование и саморазвитие продолжаются, тогда как они давно зашли в тупик

Полюбив себя за положительные стороны, смирившись с некоторыми отрицательными, ведь никто не может быть идеальным, и выбрав цель саморазвития, человек переходит к следующему этапу.

Третий этап — это познание. После ознакомления со внутренним миром человек обращает взор на внешний. Необходимо составить план саморазвития, чтобы понять, как сохранить и улучшить текущие положительные аспекты личности и исправить отрицательные, чем они могут помочь в достижении различных целей. На этом этапе подключается как все разнообразие мировых культур — литература, кино, другие виды искусства, — так и чужие примеры, исторические или из окружения человека. Для большей эффективности могут потребоваться какие-либо курсы и тренинги, которые фокусируют накопленное человеческое знание и дают его усвоить в более краткий период в концентрированной форме.

Четвертый этап — это действие. Нельзя сказать, что это самый важный этап, так как одинаково важны все. Но что он очень сложный — факт. Многие собираются с силами и долго изучают свой внутренний мир, однако на поступок в итоге так и не решаются, и причин для этого множество. Только подумайте: в окружающем нас мире абсолютное большинство людей день за днем по тем или иным причинам говорит себе, что саморазвитие и самореализация — не для них. Пугающее количество людей до конца жизни остаются несчастными, потому что так и не смогли совершить действие. Чтобы вырваться из этой мрачной статистики, нужны все силы человека.

Пятый этап — тот, который часто забывают или которому не придают надлежащего значения. В начале типологии он указан как «бытие» — имеется в виду закрепление и дальнейшая жизнь с достигнутыми результатами. Очень часто, выполнив свой план саморазвития, а точнее, «нахватавшись» всего понемногу в порыве энтузиазма, через полгода человек снова скатывается к прежней жизни. Словно вечный студент, он постоянно совершает правильные поступки и накапливает большое количество полезных знаний, но в итоге не умеет ими распорядиться. Это может происходить по разным причинам, которые в идеале должны быть отслежены и устранены еще на первых этапах: общая душевная неуравновешенность человека, или отсутствие смелости по-настоящему достичь цели, или что-то еще. Об одной из причин писал Пауло Коэльо: «Все мы боимся осуществить наши самые заветные мечты, ибо нам кажется, что мы их недостойны или что все равно не сумеем воплотить их».

Может быть, уместна и аналогия с медициной: стоит пропустить всего одну дозу лекарства, как весь курс окажется бесполезным. Не будем забывать и популярную цитату из книги «Алиса в Зазеркалье» Льюиса Кэрролла: «Приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте, а чтобы попасть в другое место, нужно бежать вдвое быстрее». Для того и был выделен этот последний этап. Самосовершенствование человека — это тяжелая работа, в которой нельзя уйти на выходной или взять отпуск.

Важно понимать, что перечисленные этапы саморазвития — не конкретное руководство к действию. Это цикл, который неизбежно проходит любой, кто встал на путь к самосовершенствованию, часто даже неосознанно, и этот цикл будет повторяться до конца жизни, помогая достичь все новых высот, ведь нет пределов совершенству

Стоит избавиться от одного недостатка или обрести новый навык, как необходимо вернуться к началу, вновь провести духовную и нравственную ревизию и опять наметить себе цель.

2 Марк Мэнсон — «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо»

Потрясающе стоическая и бескомпромиссно прагматичная книга

Каждая глава этого бестселлера, написанного суперзвездой блогов Марком Мэнсоном, дает нам глубокий урок жизни, одновременно уча тому, насколько важно быть своим истинным, подлинным «я» и стремиться к тем целям, которые действительно имеют для тебя значение

Мэнсон описывает, как социальные, культурные и семейные нормы могут влиять на наши ежедневные решения, что делать, чтобы быть счастливым. И это нормально, и опасно одновременно. Ты вырастешь, поступишь в хороший университет, женишься, переедешь в пригород… и так далее. А потом однажды посмотришь в зеркало, тебе 40-50 лет, и вдруг поймешь, что жизнь была потрачена на то, что тебя никогда по-настоящему не интересовало. Что делать? Научиться «забивать» на навязанные и чуждые тебе установки и выделять главное для себя.

Бестселлеры по саморазвитию

Начнем с самых известных произведений, которые повлияли на жизни тысячи людей. В том числе и на мою.

№1. «Думай и богатей» – Наполеон Хилл

О книге:

Книга написана еще в далеком 1937 году. Но те принципы и основы для достижения успеха (в основном богатства), о которых описывает автор, остались неизменными и по сей день.

«Думай и богатей» содержит мысли и идеи для создания правильного мышления, которое в будущем приведет к достижению финансовой независимости.

Также Наполеон Хилл рассказывает о законе сохранения энергии в мире. В том числе и энергии денег. Допустим, если вы заплатите за эту книгу деньги, а не скачаете бесплатную версию в интернете, то в будущем это вам вознаградится. Именно так и работает закон энергии денег.

Все идеи из этой книги знакомы многим, но они, как все ценное забывается в нашей памяти. Поэтому обязательно рекомендую к прочтению.

Электронная версия на «Литрес» – 199р

Бумажное издание с доставкой на «book 24» – 269р

 Итоговая оценка – 10/10.

№2. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» – Дейл Карнеги

О книге:

Книга, которая будет актуальной всегда. Автор описывает в ней множество простых и полезных практик, которые успешно повлияют на взаимоотношения с окружающими.

Читается легко, но, чтобы понять все содержимое, нужно вдумываться в каждую фразу. Это не просто советы ради советов. Если все их применить в жизни, то через некоторое время вы придете в восторг от себя, и люди увидят ваши изменения.

Я очень рад, что когда-то прочел эту произведение. Чего и вам, конечно же, советую.

Электронная версия на «Литрес» – 252р

Итоговая оценка – 10/10.

№3. «7 навыков высокоэффективных людей» – Стивен Кови

О книге:

Одна из лучших книг по развитию личности. Книга, которая полностью переворачивает представление о себе, работе, и жизни в целом.

«7 навыков высокоэффективных людей» – это отличный помощник и руководитель, который научит вас ценить себя, ценить собственные возможности и идти к поставленной цели.

В книге присутствуют схемы, изображения, диаграммы, что очень круто и удобно. Так же в книге много практических заданий, над которыми нужно размышлять и постараться выполнить.

Электронная версия на «Литрес» – 459р

Бумажное издание с доставкой на «book 24» – 876р

Итоговая оценка – 9,5/10.

№4. «Тонкое искусство пофигизма» – Марк Мэнсон

О книге:

Книга Марка Мэнсона – просто offигенная. Она вовсе не учит раздолбайству, как это может показаться из-за названия. В первую очередь, автор придает большое значение нашему отношению к распределению собственных сил и энергии на действительно важные вещи. По мнению автора, соблюдения такого компонента ведет к счастливой и наполненной жизни.

Книга подойдет для тех моментов, когда ты чувствуешь, что выбился из сил и устал бороться. Когда заканчивается та самая белая полоса, и наступает черная.

РЕКОМЕНДУЮ купить электронную книгу, чтобы время от времени заглядывать в нее, когда начинаешь забывать о «пофигизме».

Электронная версия на «Литрес» – 299р

Бумажное издание с доставкой на «book 24» – 559р

 Итоговая оценка – 9/10.

№5. «Магия утра» – Хэл Элрод

О книге:

Автор книги – это человек, который побывал в жуткой аварии, столкнувшись с грузовиком на бешеной скорости. Человек получил 11 переломов, разбитый череп, в общем, мог до конца своих дней остаться инвалидом. На данный момент Хэл Элрод (автор книги) – автор нескольких бестселлеров и бизнес-тренер, собирающий полные залы. Даже его книга удосужилась попасть в этот список

Ладно, а теперь в двух словах о книге. В ней автор предлагает действенную методику по обретению простого человеческого смысла: жить, любить, помогать другим. Все что для этого нужно – просыпаться раньше обычного и иметь план на утро.

Электронная версия на «Литрес» – 449р

Бумажное издание с доставкой на «book 24» – 911р

 Итоговая оценка – 10/10.

О книге:

«45 татуировок личности» – это некий свод правил и принципов для успешной жизни. Однако автор уже на первых страницах предупреждает читателей о том, что это правила лишь его жизни, и другим они могут не подойти.

От себя могу сказать, что эта книга сделала меня чуточку лучше. По окончанию каждой главы ко мне приходили новые идеи, выстраивались сумасшедшие планы, и, конечно же, появлялась мотивация к конкретным действиям.

Начало саморазвития

Наличие мотивации к развитию – первое, с чего начинается самосовершенствование, однако, очень часто этим оно и заканчивается. Даже если вы решили научиться вязанию, нужен четкий план, по которому это возможно сделать. Цели глобальнее требуют большей подготовки, максимальной вовлеченности в процесс, только так можно добиться поставленной цели. Для повышения навыков, обретения новых умений необходимо придерживаться четкого плана.

Поставь себе цель

Все начинается с осознанного выбора. Если вы решили получить водительские права, зафиксируйте эту цель у себя в голове, а лучше заведите блокнот, в котором будете отмечать важные моменты, связанные с обретением нового навыка. Цель должна иметь четкие границы, а не быть просто пробежавшей мыслью: «а хорошо было бы самостоятельно водить машину». Когда вы определяете цель, вы осознаете, какой будет результат, какие энергетические, материальные затраты придется понести. Цель определена, можно начинать воплощать ее в жизнь.

Выбери область саморазвития

Цель получения навыка поставлена, но подумайте еще раз: нужно ли вам то, над чем вы хотите работать? Возможно, водительские права вам не нужны, да и машины в обозримом будущем не предвидится. Может, ваша цель – просто занять время, не сидеть без дела на досуге? Если так, то не стоит тратить большие деньги на обучение в автошколе, запишитесь на курс танцев по вечерам, займитесь макраме. Но если ваша цель окончательна, вы уверены в ее рентабельности, необходимости, смело начинайте воплощать ее в жизнь.

Составь план действий

Все начинания должны быть зафиксированы, а пути достижения новой цели структурированы и подробно расписаны. Это поможет не распыляться на посторонние знания, которые не помогут в достижении цели, и разовьет дисциплинированность. Решили научиться водить? Самое время найти автошколу, перебрать варианты обучения, выбрать подходящее время, почитать отзывы об инструкторах. Документируйте все, что делаете, отмечайте уже выполненные позиции в вашем плане, фиксируйте достижения, и новое начинание не захочется забрасывать, а успехи принесут максимум удовольствия.

Начинать самосовершенствование нужно с плана саморазвития, он поможет настроиться на работу над собой и зарядит мотивацией. Главное – определите необходимость получения навыков в той или иной области, чтобы в дальнейшем не разочароваться в ней и не забросить это дело, не доведя его до конца.

Психология и мотивация

№1. «Подсознание может все!» – Кехо Джон

Об авторе: Джон Кехо – канадский писатель, преподаватель, тренер по саморазвитию и автор книг по личностному росту.

Описание:

Если коротко, «Подсознание может все» – это словесный мотиватор, который на протяжении полутора сотен страниц побуждает читателя к позитивным переменам внутри себя. Что-то вроде: «Ты все сможешь!», «У тебя все получится!», «Обязательно получится, слышишь?!». И так далее.

Текст насыщен добром, снисходительностью и верой в успех. В отличие от многих других книг подобной тематики здесь почти нет «воды».

Настоятельно рекомендую.

Цитата:

№2. «НИ СЫ» – Джен Синсеро

Об авторе: Джен Синсеро – автор мотивационных бестселлеров № 1 по версии The New York Times, спикер и успешный бизнес-тренер.

Описание:

«НИ СЫ» – это культовый бестселлер с дерзким и невероятно искренним содержанием. Книга заставляет проснуться, засунуть все свои страхи куда подальше и начать действовать.

Подход автора к написанию книги оснащен юмором, оптимизмом и долей самоиронией.

Джен Синсеро будто ведет с тобой разговор «о жизни», рассказывает о себе, расспрашивает о тебе и дает полезные советы.

Цитата:

№3. «Пробуй – получится!» – Годин Сет

Об авторе: Сет Годин — американский предприниматель и экономист, писатель, экс-вице президент по маркетингу компании Yahoo!

Описание:

«Попробуй – получится» – это простая и конкретная «советчица» для тех, кто хочет осуществить свои план, но боится неизвестности.

Книга поможет преодолеть собственный страх неудачи и придать мотивацию для решения делать что-то новое и необычное.

Мини-главы играют роль мини-ответов на все ваши вопросы, запросы, страхи, ограничения и сомнения.

Если хотите начать новый проект, но вас останавливает боязнь неудачи, или если вам непонятно, с чего начать, то книга Година Сета предназначена для вас.

Цитата:

№4. «Иди туда, где страшно» – Джим Лоулесс

Об авторе: Джим Лоулесс ‒ бизнес-тренер и один из самых популярных европейских мотивационных спикеров.

Описание:

Идея книги основана на стратегии из десяти правил, которые помогут добиться любой цели, даже не самой реалистичной на первый взгляд.

Автор на собственном примере показывает, как он добился почти невозможного. Джим Лоулесс не обещает чудес, но побуждает к действию и написанию своей истинной картины жизни

«Иди туда, где страшно» откровенно раскрывает всех наших «тигров» (страхов), которые мешают добиваться целей. Если чувствуете, что в вас рычит тигр – значит вам туда.

Советую прочитать людям, которые хотят или мечтают чего-то добиться, но не могут перебороть свое внутренние переживания.

Цитата:

Элизабет Гилберт «Есть. Молиться. Любить»

Ксения, 32 года, банковский работник: «Это как мотивирующая книга, только написана она не гипнотическим раздражающе-вязким языком тренера, а обычным человеком. Таким же, как ты: которого все достало и которому непонятно, что же делать и куда идти.

Книга автобиографична, и главную героиню (читай – автора) я считаю очень мудрой и смелой женщиной: она не боится неизвестности, пытается познать себя и мир, в котором живет… на ощупь, не зная, что впереди. Большинство из нас так не поступают: из-за страха перед непознанным миром, обществом и самим собой.

Плюс в книге очень красивая подача: 108 историй – как 108 бусин в четках. Красивая композиция, логичное развитие событий… Мне тоже хотелось бы, чтобы у моей жизни был красивый сюжет, – и эта история вдохновляет меня на то, чтобы я его создавала!»

Любимые цитаты:

«Будешь улыбаться – станешь красивой женщиной. К тебе придет сила, с помощью которой ты станешь красивой. И сможешь использовать эту силу – красивую силу, – чтобы добиться в жизни того, чего хочешь».

***

«Вся печаль и невзгоды в этом мире создаются несчастливыми людьми».

***

«Бог никогда не захлопывает дверь у тебя перед носом, не открыв при этом коробку шоколадных конфет».

Техники успешных руководителей. Коучинг, развитие, мотивация сотрудников. (Виктория Зайцева)

Описание книги «Техники успешных руководителей. Коучинг, развитие, мотивация сотрудников.»: В этой книге собраны инструменты для решения наиболее сложных управленческих вопросов руководителей отделов. Вы узнаете, с помощью каких техник можно развить у сотрудников ответственность и самостоятельность: быстро передать сотрудникам собственные знания: выстроить дисциплину в отделе: внедрить нематериальную мотивацию и т.д. В книге много примеров из реальной практики руководителей, которые я собрала за 7 лет работы консультантом по управленческим навыкам с более чем 100 руководителями от Москвы до Вл…

Книги по развитию личной эффективности

«Выйди из зоны комфорта» Б.Трейси

Книга представляет из себя сборник только самых эффективных советов по тайм-менеджменту.

Известно, что ее автор не окончил даже среднюю школу, но, тем не менее, добился значительных успехов в карьере – сейчас он проводит консультации по личному росту всему миру.

Читателю Трейси предлагает 21 проверенный способ увеличения эффективной деятельности и получения быстрого результата как в профессии, так и личной жизни. Он подробно рассказывает про правило 80/20, планирование ABCDE, принцип трех задач и многие другие методы организации рабочего времени.

Материал подается максимально просто, легок в прочтении и понимании. Книга не зря переведена на 40 языков и считается мировым бестселлером. Ее смело можно рекомендовать к прочтению всем.

«7 навыков высокоэффективных людей» С.Р.Кови

В книге рассказывается о принципе планирования на перспективу – о том, что часто упускается из виду.

Автор учит разделять цели на краткосрочные, например, поездка на море или покупка квартиры, и далеко идущие – общие жизненные установки и идеи.

Без четкого обоснования последних легко совершать ненужные или даже вредные поступки.

Читателю предлагаются эффективные упражнения по работе с мысленными установками, после выполнения которых приходит осознание дальнейшего направления.

Книгу следует читать очень внимательно, потому что автор добавил достаточное количество специфических терминов

Но прочтение дает возможность понять, что же действительно важно и дает результат

«В этом году я…» М.Дж.Райан

Эта книгу, прежде всего, для тех, кто редко доводит до конца задуманное.

Автор пошагово описывает, как упростить процесс достижения результата, как представить свою мечту в виде цепочки небольших и несложных шагов.

Благодаря этому недостижимая мечта превращается во вполне четкий план, состоящий из всего 5 шагов.

Если вы до сих пор строите воздушные замки и грустите от несбывшихся надежд – эта книга для вас.

Она вытащит из болота даже самых засидевшихся, расскажет о том, как правильно строить планы, чтобы их достичь. Хроническим прокрастинаторам читать первыми.

Рэнди Пауш

Рэнди Пауш – это человек, который учит тому, что жизненные истории успешных людей не обязательно должны заканчиваться на позитивной ноте. Мужчина известен не своим невероятным богатством, успешной карьерой в кинематографе или феноменальным талантом в области музыки. Все люди знают его как автора так называемой «последней лекции».

В возрасте 45 лет Рэнди узнал о смертельном диагнозе. Человеку, который отлично разбирался в философии и компьютерных науках, который стремился получать знания и применять их для усовершенствования мира, жить оставалось не более 2 месяцев.

Обычно в таком положении люди отчаиваются, уходят в себя и перестают надеяться на лучшее. Но это не про Рэнди

Перед смертью он прочитал лекцию о жизни, о том, как важно ценить каждое мгновение, как жить так, чтобы не пожалеть о несделанных вещах. Этот рассказ тронул и мотивировал миллионы людей по всему миру

Парень оставил после себя след в истории, который не сотрется никогда.

Биография Рэнди Пауш доказывает, что не обязательно быть полным сил и энергии, не обязательно смотреть далеко в будущее, чтобы добиваться успеха и делать добро окружающим людям.

Подсознание может все! Джон Кехо

Книга о способностях человеческого подсознания и мозга. Автор изучал эту тему в изоляции от общества на протяжении трех лет, после чего он вышел в мир и стал проводить тренинги и семинары, написал книгу, которая стала бестселлером в данной тематике.

В своей книге «Подсознание может все!» Джон Кехо пропагандирует идею, что все зависит от человеческого подсознания, а не от внешних факторов. Чем четче и реальнее человек может описать и представить свою цель, тем больше у нее шансов воплотиться в жизнь.

Нужно чаще думать о желаемом и мыслить только в позитивном направлении. Визуализация – это мощное оружие в достижении цели. Поэтому автор советует несколько минут каждый день представлять себе то, чего вы хотите, мозг со временем перестроится и все мысли будут стремиться к достижению желаемого. Книга научит вас работать со своим подсознанием и добиваться своих целей.

Мотивационные книги «Человек мыслящий» (Джеймс Аллен) и «Не переживайте по пустякам. Все это мелочи жизни» (Ричард Карлсон)

Первую рукопись можно смело назвать основателем, ведь датой ее издания стала далекий 1902 год. Ее брали за основу создатели мотивационной литературы. А если взять в учет объем издания – 15 страниц, осилить ее сможет любой. Мини вариант почувствовать всю силу и глубину собственных возможностей. Для лучшего усвоения прочитанного, рекомендуется читать на ночь или ранним утром.

Ричард настоящий гений в своем роде, за основу взяты около 100 его эссе. Главная суть литературы – умение эффективно выходить из любых конфликтов. Всегда необходимо находить позитивные нотки, уметь наслаждаться.

Мотивационные книги для мужчин и для женщин – это один из способов поменять собственное мировоззрение. Если у человека нет возможности посещать тренинги, то следует начать читать. В идеале такая литература перечитывается несколько раз, на полях делаются пометки, а мотивирующие фразы выписываются в ежедневник.

Мотивация для подростков

№1. «Мечтать не вредно» – Шер Барбара

Об авторе: Барбара Шер – современный спикер, владелица бизнеса, карьерный коуч и писательница, специализирующаяся на популярной психологии.

Описание:

«Мечтать не вредно» – это книга, в которой даются советы, как подтолкнуть самого себя и других людей на исполнение давно забытых (детских) мечтаний.

Автор описывает очень простые, но действенные упражнения, которые позволят структурировать собственные цели и разработать стратегию на пути к ним.

При всей простоте упражнений они настолько «глубоко копают», что осознание и выводы выплескиваются будто волной. Картина личной миссии вырисовывается все четче и четче.

Такую книгу было бы здорово читать в школе. Благодаря ей мы бы увидели намного больше выдающихся людей, за которыми стоит будущее.

Цитата:

№2. «Чего ты по-настоящему хочешь?» – Беверли Бэтчел

Об авторе: Беверли Бэтчел – американская актриса, сценарист, кинопродюсер и певица.

Описание:

«Чего ты по-настоящему хочешь» – это инструкцией для подростков с подробными шагами, чтобы приблизиться к своей цели. В ней даются ответы на следующие вопросы:

• Что же такое цели?
• Как понять, чего ты хочешь?
• Как ставить правильные, четкие задачи и идти к ним?

Во многих книгах пишут, что подросткам нужно завести собственный дневник для записей, но что там писать не понятно. В этой же книге все подробно описано по этому поводу.

Эту книгу должен прочесть каждый человек от 12 до 18 лет.

Цитата:

Ответ внутри тебя

Вместо поиска волшебного пенделя можно обратиться к личным причинам достижения результата. Ты также можешь помочь себе понять, почему ты хочешь чего-то достичь. В этом тебе помогут нехитрые приемы:

Визуализация

Создай образ желаемого результата, опиши его на бумаге или даже нарисуй. Это будет полноценное изображение того, чего ты хочешь, и в минуты отчаяния это сможет тебе помочь.

Единомышленники

Чужая мотивация может быть заразной. Если чувствуешь, что не хватает собственного видения результата, поговори с людьми с интересной тебе сферы. Может, ты услышишь такое, что вдохновит тебя на движение к цели.

Азарт

Дух соперничества — тоже мощный мотиватор, но попробуй им не злоупотреблять. Важнее получить то, чего хочешь именно ты.

Увлечения

Занимайся тем, что ты любишь и дает тебе радость. Легкая внутренняя мотивация — это делать то, от чего должен наслаждение.

Аудиокнига НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты (Джен Синсеро)

Эта книга – ваш личный тренер. Каждый день она будет поднимать боевой дух и заряжать на успех. Ее автор, знаменитая Джен Синсеро, призывает не сбавлять обороты на пути к успеху и ежедневно накачивать «мышцы крутости» в Духовном тренажерном зале. «Успех – это способ существования, постоянной адаптации и роста. Чем больше вы делаете для своего успеха, тем легче становится путь», – раздается боевой клич Синсеро. «НЕ ТУПИ» – это книга-тренинг с упражнениями и техниками для ежедневной работы над собой. С ее помощью вы повысите уровень энергии и сохраните осознанность и мотивацию даже в самые трудны…

Атлант расправил плечи, Айн Рэнд

Книга является мировым бестселлером, а в США она заняла второе место после Библии по влиянию на сознание читателей. В книге описываются безысходность борьбы, отсутствие сил и потеря веры, но наряду с этим есть герои, которые не утратили надежду, они не готовы мириться и будут бороться до последнего.

Айн Рэнд описывает в своем произведении «Атлант расправил плечи» кризис политических изменений, приведший к упадку экономики страны. Политики выдвигают требование равенства, а это приводит к тому, что ленивые и бездарные люди смогут подняться и получить финансовую стабильность за счет трудолюбивых и талантливых. Где же справедливость в таком обществе?

Атланты – это собирательный образ, в нем писательница заключила движущие силы, которые могут привести общество к прогрессу, на этих силах все и построено. Если же система рушится, то люди теряют все, а атланты уходят, расправив плечи и оставив свою ношу. Такое общество обречено на гибель. Эта идея автора заставила многих переосмыслить свою жизнь и изменить взгляды.

Т. Цаусидис “Мозг с препятствиями”

Можно освоить кучу различных техник тайм-менеджмента, прочитать сотню книг по личной эффективности, но так и не достичь своих целей. Виной тому являются враги в нашей собственной голове: глубоко впечатавшиеся шаблоны мыслей, действий, чувств, которые заставляют нас топтаться на одном месте. Именно они порождают прокрастинацию, лень, страхи, излишний перфекционизм и других ментальных паразитов.

Автор книги, нейропсихолог Тео Цаусидис, выделяет 7 ограничивающих блоков в нашем сознании, подробно их описывает и делится рецептом избавления от каждого. Устранив эти психологические заторы, вы сможете, наконец, достигнуть желаемого.

«Гении и аутсайдеры: Почему одним все, а другим ничего?» Малкольм Гладуэлл

Малкольм Гладуэлл, известный публицист, поп-социолог, родился в 1963 в Англии. Образование Малколм получил в Канаде, имеет канадское гражданство. Но работает в США: с 1996 года является штатным автором журнала The New Yorker.

Его исследовательскую социологическую работу, названную «Гении и аутсайдеры», скорее можно отнести к научно-популярной литературе. Она похожа на журналистское расследование на тему почему некоторым везет больше. Автор рассматривает факторы, влияющие на успех отдельных людей и целых народов. Он приводит в пример таких людей как Моцарт, участники группы Битлз, Билла Гейтса и др.

Топ мотивационных книг не может обойтись без «Гениев и аутсайдеров», потому что в этой книге автор знакомит с теорией овладения гениальностью. Им проделана огромная работа по подбору информации, которая опровергает устоявшиеся представления о факторах, приводящих к успеху. Но, несмотря на обилие фактов, читать книгу интересно. Написана она легко, захватывает с первых страниц.

Итак, как же стать гением? Идеи Малколма Гладуэлла:

1. Чтобы стать «гением», нужно наработать 10 000 часов в определенной области. Другими словами, даже самые известные знаменитости, чтобы ими стать, много работали над своим талантом.

2. Слава и успех зависят не только от врожденных данных, но и от времени, в котором родился, места и даже времени года.
3. В развитии таланта играют роль благоприятные возможности, удачный момент, семья и культурное наследие.
4. Важный фактор успеха во взрослой жизни — результат обучения в детстве за пределами школы.
5. Как, зная эти факторы, можно помочь обществу стать лучше.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.