20 лучших онлайн-тренажеров для развития мозга

Придуманный мир

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему легко можете делать одно, и в то же время никак не в силах освоить что-то другое? Почему Вы иногда не можете найти предмет, который лежит прямо перед глазами? Почему бывает трудно найти решение, как потом оказывается, пустяковой проблемы? Почему не получается сосредоточиться? Другими словами, почему Вы — это Вы?

Для ответа на эти вопросы нужно обратиться к науке, которая называется «когнитивная психология», а именно — понять, что такое когнитивные функции и какую роль они играют в нашей жизни.

Ключом к этому пониманию является осознание того невероятного факта, что все мы живем в придуманном мире. Придуманном не каким-то невероятным и всемогущим разумом, а нашим собственным. Мы все каждый день, каждую секунду придумываем свой мир, и всё это происходит помимо нашей воли. Само собой.

Каждый человек получает информацию об окружающем пространстве посредством органов чувств: зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса. Однако сами по себе они еще не способны сообщить нам ничего об окружающем мире. Наш глаз всего лишь подобен телекамере и даже устроен с ней сходным образом, однако телевизор НЕ ПОНИМАЕТ того, что он показывает. В отличие от него, когда Вы смотрите, к примеру, на куриное яйцо, Вы знаете, что этот предмет называется «яйцо», откуда оно взялось, из чего состоит, какой у него вкус и запах. Вы знаете, что оно разобьется, если уронить, и т.д. (см. рисунок).

То есть Ваш мозг, получив от глаз картинку белого предмета овальной формы, проделал огромную дополнительную работу. Он выделил изображение яйца из окружающего фона, распознал его, сравнив со множеством других, хранящихся в памяти, и тут же предоставил Вам всю необходимую сопутствующую информацию. Он способен проделать всё это даже в том случае, если яйцо окажется грязным, или, возможно, Вам видна только его часть. Конечным результатом этого мыслительного процесса является образ яйца в Вашем сознании. Образ — это гораздо больше, чем фотография. Образ объединяет в себе всё, что Вы знаете о предмете. Более того, чтобы Ваш мозг сформировал образ яйца, Вам даже не обязательно его видеть. Вы можете ощупать его пальцами, или услышать слово «яйцо», или просто подумать о нем.

В образы превращается все, что Вы видите и слышите, и этот процесс происходит непрерывно. Из хаоса электромагнитных и звуковых импульсов Ваш мозг непрерывно конструирует, фактически придумывает весь тот мир, который затем доставляет Вам радость и огорчения, пугает неизвестностью и манит к недоступным горизонтам.

Современная наука выделяет в этом незаметном для Вас процессе отдельные мыслительные функции, называемые «когнитивными». Это:

Внимание — Ваша возможность сознательно или бессознательно выбирать предмет или сигнал для наблюдения и выделять его из окружающего шума;

Восприятие — способность ощущать сигнал и на его основе создавать мысленный образ;

Память — способность запоминать и в нужный момент использовать различную информацию;

Мышление — способность производить с образами различные действия в Вашем сознании, комбинировать их, делить на составляющие, создавать новые.

Как видите, прежде чем попасть к Вам в мозг, сигналы окружающего мира проходят через два фильтра, каждый из которых преобразует их должным образом. Первый — это Ваши органы чувств, а второй — Ваши когнитивные функции. То, что Вы ощущаете в итоге — плод их совместной работы. Каждый из этих фильтров обладает своими ограничениями. Так, например, глаз воспринимает только малую часть всего попадающего в него электромагнитного излучения (с длиной волны от 380нм до 780нм), а всё остальное Вы не видите. Ваши когнитивные функции так же имеют свои ограничения и особенности, и если параметры органов чувств здоровых людей приблизительно одинаковы, то с когнитивными функциями всё обстоит совсем по-другому. Качества одних и тех же когнитивных функций у различных людей могут очень сильно отличаться. Именно это отличие приводит в конце концов к тому, что один работник может выполнить работу вдвое быстрее другого. Именно с угасанием когнитивных функций связано ухудшение качества жизни в старости. Именно от них зависит то, насколько детально и объективно Вы воспринимаете окружающий мир и насколько эффективно можете в нём существовать, строить планы и предугадывать последствия.

Углубленные знания в отдельных темах

Для получения глубоких и фундаментальных знаний, необходимо читать специализированную литературу в виде книг, научных публикаций или обсуждений увлеченных людей на специализированных форумах

Успеть «объять необъятное» во всех направлениях не представляется возможным, поэтому, следует сконцентрировать свое внимание на тех вопросах, которые интересны вам или особо актуальны в конкретных условиях

Для подачи узконаправленной информации, зачастую используется специфическая терминология и лексика, с которой необходимо ознакомиться изначально. Много бесценных книг вы найдете в местной библиотеке, если же нужной книги не нашлось, поищите ее в онлайн-библиотеке, благо это бесплатно или стоит символически.

Печатные массовые издания также помогут повысить ваш уровень эрудиции, однако к их выбору стоит подходить осторожно и ознакомиться с мнением других увлеченных людей об их достоверности. Общение на тематических форумах дает не только знания, но и позволяет уловить современные тенденции и взгляды на ту или иную проблему

Общение на тематических форумах дает не только знания, но и позволяет уловить современные тенденции и взгляды на ту или иную проблему.

Восприятие

Восприятие — это процесс познания, при котором предметы или явления окружающего мира, воздействуя на органы чувств, формируют субъективный целостный образ. Восприятие развивается в течение жизни, складываясь из отдельных признаков, впечатлений, отношения, прошлого опыта. Основываясь на взаимосвязи и взаимозависимости ощущений, оно помогает нам выстраивать отношения и ориентироваться в окружающем мире.

Битрейника развивает следующие свойства восприятия:

Предметность восприятия

Предметность восприятия — это способность различать в пространстве конкретные предметы, выделяя их из окружающего фона. Так, ночью зрение распознаёт фигуру человека по едва различимому силуэту. Развив эту грань восприятия, Вы сможете быстрее отыскивать необходимые предметы. Особое значение предметность восприятия имеет в военном деле, где нужно вовремя распознать опасность, особенно замаскированную.

Осмысленность восприятия

Благодаря этому свойству предметы и явления, воспринимаемые человеком, приобретают для него определённый смысл. Именно благодаря осмысленности люди способны использовать их тем или иным образом, понимать причины и в какой-то мере предугадывать происходящее. Тренировка осмысленности восприятия имеет огромное значение для поддержания мозга в хорошей интеллектуальной форме.

Периферическое зрение

Периферическим называют зрение, осуществляемое периферическими областями сетчатки, другими словами, способность видеть «краем глаза»

Периферическое зрение очень важно для людей, которым необходимо постоянно следить за окружающей обстановкой, например для водителей. Кроме того, периферическое зрение напрямую связано со скоростью чтения

Чем оно шире — тем быстрее человек может читать.

Глазомер

Глазомер — это способность определять расстояние или размеры, не прибегая к помощи каких-либо приборов, «на глаз». Выработав хороший глазомер, Вы сможете быстро и точно определить, поместится ли шкаф в отведённый угол, подойдёт ли сыну новая рубашка, не заденет ли Ваша машина окружающие её предметы и т.п. Трудно переоценить роль глазомера для людей, занимающихся изготовлением чего-либо.

Развитие зрительной памяти онлайн

Что улучшает память? Игры на развитие зрительно-пространственной памяти (например, «Путь ниндзя») оттачивают способность запоминать расположение объектов (закрашенные клетки на поле) и требуют эффективной работы гиппокампа. Это прекрасная тренировка для мозга.

Развитие зрительной памяти онлайн – один из эффективных способов тренировки. это удобно: достаточно иметь хотя бы смартфон с Интернетом, что на сегодняшний день – уже не проблема

Тренировки на тренажерах для мозга онлайн – это доступный и увлекательный способ развивать не только зрительную память, но и другие её виды, а также внимание, восприятие и мышление. Возможность наблюдать динамику своих успехов, ощутимые перемены к лучшему, наглядная статистика, участие в турнирах, соревновательный дух превратят рутинные занятия в ежедневную увлекательную игру, очень полезную и результативную

4 распространенных мифа об интеллекте

Не верьте всему, что вам говорят про интеллект! Многие постулаты давным-давно устарели и были опровергнуты, но до сих пор “гуляют” в массах. Например, миф о том, что человек использует лишь 3 % своего мозга. Ученые выяснили, что это не так, но людям так нравится эта идея, что они не готовы с ней расстаться.

Вот еще несколько распространенных заблуждений об интеллекте.

Миф 1. Если у вас хороший от природы интеллект, его не нужно развивать.

Люди рождаются с разными умственными способностями – это факт. Однако это не значит, что кто-то будет пахать как лошадь, а кто-то – всю жизнь пользоваться тем, что досталось ему случайно. Если интеллект не развивать, он очень быстро деградирует.

Хорошие интеллектуальные данные стоит рассматривать как аванс, который поможет вам быстрее достичь высоких результатов. Если, конечно, упорно работать и заниматься развитием. И уж точно нельзя использовать их как корм для тщеславия и высокомерия.

Миф 2. Чем старше человек становится, тем сложнее ему развивать интеллект.

В детстве, пока мозг человека еще не до конца сформирован, он очень восприимчив и гибок, как пластилин. Когда завершается формирование всех отделов и структур, мозг утрачивает свою первоначальную гибкость. Происходит это к 15–17 годам. Затем уже возраст не оказывает особого влияния на развитие интеллектуальных способностей. Имеет значение лишь то, занимался человек до этого или нет.

Миф 3. Можно эффективно развивать интеллект, углубляясь лишь в одну область.

Из этого мифа вытекает еще один, очень вредный, – “Школьные знания нам не пригодятся в жизни”. Вам наверняка приходилось слышать или читать рассуждения в духе “А зачем мне, вообще, математика? Что я буду делать с этими формулами?” Или “Мне не нужна биология, я не собираюсь быть ботаником”.

Они в корне неверны. Даже если сами знания вы не будете использовать в повседневной жизни, процесс их получения формирует ваш интеллект. В разных науках используются совершенно разные принципы, методы и подходы. Изучая их, вы формируете развернутую картину мира и учитесь смотреть на вещи с разных сторон.

Миф 4. Развив интеллект до максимально высокого уровня, можно расслабиться и больше им не заниматься.

Все сознательные психические функции и процессы требуют постоянной тренировки. Нельзя прийти в одну точку и остаться в ней навсегда. Можно либо идти вперед, либо катиться назад.

Да и человек вряд ли сможет остановиться, когда достигнет высокого уровня. Потому что эффект от такого развития просто ошеломительный и с лихвой окупает затраченные усилия. Так что если вы чувствуете, что хотите прекратить занятия, значит, до высокого уровня вам еще очень далеко.

Как развивать мышление дома и увидеть результат

Задания на развитие мыслительной способности можно встретить не только на специализированных сервисах, они издавна практикуются знающими людьми в виде интеллектуальных игр, таких как шахматы или шашки, где необходимо не просто видеть текущую ситуацию на доске, но и прогнозировать максимальное количество возможных ходов противника. Это действенный и подтвержденный годами и поколениями способ, однако, он имеет несколько существенных недостатков. В такой игре уровень сложности определить невозможно, он по большей части зависит от соперника, да и поиск этого самого соперника порой бывает затруднительным. Развивать мышление у детей, таким образом, еще сложнее, поскольку не многие из них находят данное занятие увлекательным.

Современная альтернатива играм с мыслительными заданиями – это онлайн тренажеры, построенные по тому же принципу и доступны в любой день года и в любое время. Гибкая система настроек позволяет тонко регулировать уровень сложности, а анализ каждой тренировки дает четкую картину прогресса и эффективности проведенного времени.

Улучшить мышление таким способом может не только ребенок, но и взрослый, заинтересованный человек, выбрав для себя тип заданий и ожидаемый результат.

Как начать тренировки

Итак, вы определились, что польза от вложенного в свое развитие времени целиком оправдана и появилось желание не откладывать тренировки в «долгий ящик» а начать прямо сегодня. Отлично, верное решение! Тогда несколько слов о порядке работы с тренажерами.

Анализ текущего состояния и постановка целей

Для объективного отслеживания результата и грамотного выбора нагрузки пройдите тест на развитие мышления и сохраните свои результаты. Это поможет оценить ваше текущее состояние и даст возможность наблюдать за прогрессом или публиковать его, если вы ведете страницу в соцсетях.

Ежедневные тренировки

Рецепт успеха как всегда прост – постоянство и упорство в тренировках. Ежедневные упражнения на тренажерах принесут желаемый результат очень быстро, даже если их продолжительность будет всего 15 минут в день. Однако не стоит забывать, что такие упражнения должны быть дополнены здоровым, полноценным сном и максимально полезным питанием.

Контроль результата

Регулярно проходя тесты, и анализируя график развития, вы сможете эффективно вносить изменения в настройки тренажеров по необходимости и отслеживать динамику своего интеллектуального роста. Это, кроме всего прочего, мотивирует продолжать регулярные занятия и добиваться новых успехов в саморазвитии.

Онлайн-игры на тренировку мозга

Онлайн-игры – это прекраснейший способ развития мозга и интеллекта. Популярны они по нескольким причинам.

Во-первых, разнообразие их настолько велико, что развивать при их помощи можно всё, что угодно: память, логику, внимание, креативность, грамотность, чувство юмора, аналитическое и математическое мышление и т. д. Во-вторых, благодаря развитию информационных и интернет-технологий, эти игры настолько интересны, что играть в них – одно удовольствие: они красочные, смешные и очень занятные; сопровождаются всяческими картинками и иллюстрациями; отличаются простой

И, в-третьих, уделять этому занятию можно любое количество времени, да и заниматься можно, когда захочется – достаточно лишь включить компьютер и зайти на нужный сайт.

Что же касается самих сайтов с такими играми, то мы советуем вам обратить своё внимание на такие сайты, как: сайты game-game.com.ua, happymozg.ru, ru.brainexer.com и некоторые другие. К слову заметить, и у нас на сайте вы можете найти немало классных игр, а также тестов – находятся они вот на этой странице

Icon vector created by freepik — www.freepik.com

Любой из предложенных нами способов тренировки мозга займёт у вас совсем немного времени, зато эффект превзойдёт ваши самые смелые ожидания. Занимайтесь регулярно, и ваш мозг всегда будет в отличной форме.

Желаем вам успехов и мощного интеллекта!

◆6 вещей, которые помогают стать умнее

◆Причины плохой памяти и способы её улучшения

◆Какие качества более важные чем IQ

Кричать ли на ребёнка?

Принципы успеха Дейла Карнеги

Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать?

Метод мозгового штурма: основные правила и требования

6 шагов, чтобы влиять на людей

Размышления о любви и браке | От чего зависит счастье и долголетие?

5 советов как перестать тревожиться

Как перестать беспокоиться и начать жить: 10 советов из книги Дейла Карнеги

10 полезных для жизни привычек

Как перестать обижаться

5 ресурсов, которые помогут вам контролировать своё время

Как нас заставляют покупать

10 советов на тему личного пространства в семье и отношениях

Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично: …

Как развить в себе эмпатию

Как перестать переживать

Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей: 10 советов Дейла …

Тайм-менеджмент от Google

9 навыков современного путешественника

4 совета, которые помогут развить стрессоустойчивость и самообладание

View the discussion thread.

Рисуем знак бесконечности

Это упражнение носит еще название Ленивые восьмерки. А все
потому, что мы рисуем цифру 8, которая лежит на боку. О том, что это знак
бесконечности знают далеко не все дети. Смысл в том, что мы следим глазами за
движущимся большим пальцем, описывающим ленивую восьмерку.

Сгибаем руку в локте и выставляем ее вперед, большой палец
должен быть на уровне глаз. Чем медленнее движения тем выше мышечная
концентрация Голову держим прямо и расслабленно

Важно: следить за движением
большого пальца нужно только глазами!  

Движение большого пальца начинается от центра зрительного
поля и идет сначала вверх по краю поля видения, а дальше против часовой стрелки
вниз и обратно в центр. Затем аналогично по часовой стрелке — вправо и вверх, и
обратно в центр.

Делаем как минимум три раза каждой рукой, плавными и
непрерывными движениями. Получилось?

Теперь сцепляем руки в замок: при этом большие пальцы
направлены вверх и образуют как бы букву «Х». А теперь делаем ленивую восьмерку
уже двумя сцепленными руками.

11 фактов о мозге:

1. Масса и энергопотребление.

Мозг человека по весу составляет всего 2% от общей массы тела, но использует более 17% энергии и 20% кислорода и крови, поступающих в организм и циркулирующих в нём.

2. Состав и питание.

Наш мозг на 75 % – это вода, но жирность этой водички составляет 60%. Именно поэтому для правильной работы мозга и нормальной интеллектуальной деятельности необходимо употреблять в пищу «правильные» жиры. Их содержат такие продукты, как морская рыба, оливковое масло, орехи, семечки. Но мы далеки от дневной нормы их потребления, как, впрочем, и любых витаминов. Поэтому стоит хотя бы раз в полгода покупать аптечный рыбий жир или Омега-3, Омега-6, и питать  мозг любимой пищей.

3. Отличия женского и мужского мозга.

Скорее всего, Вы замечали, что женское мышление отличается от мужского. Дело в том, что в женском мозге больше соединений и нервных клеток. Поэтому он работает быстрее и эффективнее, чем мужской. Женщина воспринимает и обрабатывает информацию в правом полушарии, из-за чего она более эмоциональна, а мужчина – в левом, отвечающем за логику.

Но мужской мозг больше женского примерно на 10%.

4. Мозг не знает, что такое отдых.

Мозг не отдыхает. Даже во время сна он продолжает работать. Конечно, его активность снижается, но не прекращается полностью. Как известно, во время сна мозг человека переносит информацию из краткосрочной памяти в долгосрочную. Поэтому учить стихи перед сном очень правильно.

5. Тренировки для мозга – любимое дело.

Мозг очень любит физические упражнения, особенно бег, особенно на свежем воздухе. Дело в том, что во время физических нагрузок улучшается циркуляция крови, соответственно улучшается доступ кислорода и глюкозы к мозгу. Тренируйтесь хотя бы 2-3 раза в неделю по 30 минут, и Ваш мозг будет в тонусе.

Ещё мозг любит интеллектуальные тренировки. В этом Вам может помочь Битрейника. Здесь Вы можете выбрать способности, которые хотите развивать, и система сформирует для Вас специальную программу тренировки мозга онлайн на каждый день.

6. Мозг не болит.

Наверное, у каждого человека хоть раз в жизни болела голова. Но что же в ней болит? Точно не мозг! Он нечувствителен к боли, потому что не имеет болевых рецепторов.

7. Удаление части мозга возможно.

Мы используем свой мозг не более чем наполовину. Это подтверждает тот факт, что около половины мозга может быть удалено хирургически, и мы при этом не получим видимого урона ни в воспоминаниях, ни в личностном развитии.

8. Мозг способен восстанавливаться.

Еще одна очень интересная особенность мозга – это способность восстанавливать функции, утраченные в результате травмы или какого-либо заболевания. Дело в том, что функции поврежденных участков головного мозга берут на себя другие отделы. Конечно, восстановление мозга – это порой длительный процесс, и иногда он осуществляется не полностью.

9. Жестокость и мозг.

Доказано, что если в семье проявляется жестокость по отношению к ребенку, его мозг реагирует практически так же, как и мозг солдата во время войны. Так что подумайте, прежде чем кричать на ребенка или бить его. Даже слабое ощущение власти изменяет работу мозга человека и уменьшает его способность к сочувствию.

10. Самый высокий IQ.

В 1972 году в Корее родился самый умный человек на всем земном шаре. Его уровень IQ достиг 210 баллов, тогда как уровень среднестатистического человека – от 90 до 110 баллов. Унг Янг к 8-ми месяцам освоил алгебру, в 2 года он говорил свободно на 4-х языках, а в 4 года поступил в университет, который закончил в 15 лет. А еще он пишет стихи и замечательно рисует. Сейчас он живет в Южной Корее и отдыхает от учебы, работы и науки.

11. Наш мозг мощнее любого суперкомпьютера.

В 2015 году был создан четвертый по мощности суперкомпьютер, который смог сымитировать деятельность головного мозга человека. У него это получилось. Правда, 1 секунду мозговой деятельности он имитировал 40 минут. По прогнозам ученых, персональные компьютеры смогут достичь вычислительной мощности мозга только к 2023 году.

Развитие способностей мозга – забота о его здоровье

До сих пор возможности человеческого мозга полностью не исследованы, мы знаем только то, что используем лишь часть возможностей, предоставленных нам природой. Есть предположение, что для избежания перегрузки в работе мозга, в процессе развития интеллекта срабатывают некие защитные механизмы. Ученые определили, что в течение жизни мы запоминаем около десяти миллионов бит информации.

Мозг человека – часть его тела и, как и оно, нуждается в отдыхе, подпитке и тренировке. Не давая нагрузки мозгу, мы обрекаем его на вялость и леность. Зато при появлении нагрузки мозг словно «оживает», образуются новые связи между нейронами, утолщается и становится извилистее кора; «оживляются» аксоны и активнее, быстрее проводят сигналы; вещество мозга обогащается новыми капиллярами, а функциональные связи, существующие между отдельными структурами мозга, становятся сложнее. Поэтому специальные развивающие упражнения для мозга весьма полезны.

Зарядка для мозга

Упражнение №1 «Кулак – ладонь»

Одну кисть сожмите в кулак, другую выпрямите в ладонь. Начинайте медленно менять положение рук: кулак – ладонь – кулак – ладонь. В начале нужно делать последовательно и не спешить. Когда почувствуете, что делаете упражнение уверенно, ускоряйтесь.

Упражнение №2 «Ухо – нос»

Одну ладонь ставьте на нос, а вторую, перекрестив с первой, поднесите к уху. Хлопните в ладоши и поменяйте руки местами.

Упражнение №3 «Класс»

Одну ладонь приложите к бровям, будто отдавая честь, а второй показывайте знак «класс». Поменяйте ладони местами. Когда вы уже будете хорошо справляться с этим заданием, можно его слегка усложнить, добавив хлопок перед сменой рук.

Упражнение №4 «Победитель»

Одна ладонь показывает знак «Ок», вторая – «V». Чередуйте руки.

Упражнение №5 «2 пальца»

На одной руке соедините указательный и средний пальцы, а указательный палец второй руки должен накрыть эти два соединенных пальца. Чередуйте руки.

Как развить мозг и память?

Для улучшения памяти и работы мозга детям можно использовать нехитрые, но действенные советы:

Развивайте мелкую моторику: даже постукивание пальцами по столу или клавишам, сжимание кулачков, надавливание ладошками на поверхность стола активизируют работу головного мозга.
Танцы, спортивные секции – благо: так и кровообращение улучшается, и восприятие, и память тренируется.
Зевать – значит дополнительно взбадриваться, подпитываясь кислородом. Это способствует лучшему сосредоточению. А если ещё и помассировать нижнюю челюсть, то эффект усилится.
Забавно, но жевание способствует запоминанию. Предположительно это связано со стимуляцией выработки инсулина и, как следствие, с лучшим усвоением клетками мозга глюкозы, а значит – и с лучшим запоминанием.
Повторяйте правильно. Если нужно запомнить надолго, прочитайте материал несколько раз вслух. По памяти воспроизведите всё, что запомнили, сразу после прочтения. Затем через 20 минут повторите снова, ещё раз сделайте это через восемь часов и, наконец, закрепите успех через 24 часа.
Для улучшения памяти и работы мозга детям полезно играть в такую игру: разложите на подносе разные предметы, дайте несколько секунд для того, чтобы рассмотреть их и запомнить, «сфотографировав» взглядом

Затем попросите ребёнка закрыть глаза или отвернуться и перечислить всё, что запомнил: предмет, его форму, цвет, расположение и так далее
Так Вы научите ребёнка и запоминать, и мгновенно концентрировать внимание, «фотографируя» детали.
О правильном питании мы уже говорили, но это действительно важно: у ребёнка энергия бьет через край, а организм требует питательных веществ, мозг – не исключение.
Расслабляться тоже стоит научиться. Самое простое – это научиться использовать глубокие вдохи и выдохи
Такой приём быстро поможет успокоиться и сконцентрировать внимание.
Улыбка, хорошее настроение, позитивный настрой благотворно влияют на память

Работая над тем, чтобы улучшить память и работу мозга, будьте рядом с ребёнком и помогите ему поверить в себя. Дорогу осилит идущий!

Для улучшения памяти и работы мозга взрослым очень полезна быстрая ходьба. Учёные считают, что за 30-50 минут такой ходьбы приток крови увеличивается на 15%. Подобное стимулирование освобождает мозг от продуктов метаболизма, в том числе от белка бета-амилоида, участвующего в развитии болезни Альцгеймера. Кроме того, от притока крови улучшаются функции головного мозга: концентрация внимания и память.

Для улучшения памяти и работы мозга пожилым людям важно уделять внимание и время посильным физическим упражнениям. Необходимо считаться с нагрузкой на сердце и суставы, но пешие прогулки и плавные гимнастические движения, тренирующие дыхание и укрепляющие мышцы, – благо. Доказано, что чтение, познавательная активность, увлечения, позитивный настрой для улучшения памяти и работы мозга пожилых людей очень действенны и благотворны

Пластичность мозга сохраняет возможность его развития и активности до глубокой старости

Доказано, что чтение, познавательная активность, увлечения, позитивный настрой для улучшения памяти и работы мозга пожилых людей очень действенны и благотворны. Пластичность мозга сохраняет возможность его развития и активности до глубокой старости.

MasterVision

Сайт: https://isakov.mymv.ru/Стоимость: бесплатно

Бесплатный 3-дневный онлайн-мастер-класс «Возможности памяти»

План мастер-класса

ДЕНЬ 1. ВВЕДЕНИЕ В МНЕМОТЕХНИКУ. МНЕМОТЕХНИКА — СКРЫТЫЙ ПОТЕНЦИАЛ ВАШЕЙ ПАМЯТИ

• Вызовы, с которыми нам приходится сталкиваться в современном мире: циф ровой дебилизм, ухудшение памяти, цифровая зависимость, снижение внимания и концентрации, СДВГ, снижение креативности, огромные объёмы информации
• Работа в ближайшем будущем. Что уже умеют компьютеры? Каково место человека на рынке труда? Какие навыки необходимы современному человеку? Как их развить?
• Слабые стороны памяти
• Сильные стороны памяти
• Мнемотехника как проверенный способ использования скрытых возможностей памяти
• Иностранные слова
  — Латинские слова
  — Зачем нужен иностранный язык. Билингвизм
  — Сколько времени уходит на изучение иностранного языка?
• Бонус: пальминг – эффективный способ снять усталость с тела, глаз, перезарядиться

ДЕНЬ 2. МНЕМОТЕХНИКА В БЫТУ

• Ухудшение памяти
  — Что влияет на ухудшение памяти
  — Какие прогнозы?
  — Количество информации, с которым сталкивается наш мозг
  — Что происходит, когда мы доверяем калькулятору, записной книжке и т.д.
• Метод локаций (Цицерона, Дворец памяти, Чертоги разума)
  — История появления, вспомните что-то и увидите, где это было
  — Запоминание списка дел
  — Запоминание списка покупок
  — Запоминание ярких моментов из жизни
• Бонус: метод Пифагора — простой способ улучшить память

ДЕНЬ 3. МНЕМОТЕХНИКА — ПОМОЩНИК В ЭФФЕКТИВНОМ ВЗАИМОДЕЙСТВИИ С ЛЮДЬМИ

Почему мы забываем имена людей?
В чём особенность мозгов мнемонистов?
Польза мнемотехники
Число Данбарра — скольких людей мы помним
Почему важно помнить лица и имена людей?
Основы запоминания имён людей
— Сможете запомнить: новые сотрудники, коллеги, товарищи, знаменитые личности, одногруппники, прочее
Бонус: фингер фитнес — эффективный способ активизировать мозг где угодно и когда угодно

Подготовка мозга к развитию

Чтобы вы поняли, как происходит развитие способностей мозга, немного посвящу вас в тайны этого органа. Потерпите, без знаний некоторых моментов физиологии – никуда.

Вы живете и постоянно сталкиваетесь с какой-то информацией, учитесь чему-то новому, получаете опыт на основе уже прожитых ситуаций. Если любая информация оказывается вам полезной, она хранится в мозге, пока еще нужна. Когда она становится неактуальной, мозг выполняет “черновую” работу и стирает ее без вашего согласия. Так вот, эта информация поглощается и перерабатывается психическими процессами.

От работы мозга зависят эти процессы: память взрослого человека и ребенка, мышление, внимание, воображение, речь, самосознание и некоторые другие. А его работа основывается на слаженном взаимодействии правого и левого полушарий – основных частей мозга

Они связаны между собой мозолистым веществом, которое, как мостик, передает информацию на “нужные берега” в нужные отделы.

Как правило, при повреждении одного полушария, страдает и другое. Но встречаются такие случаи, когда функции правого полушария брало на себя левое и наоборот. Чем же они такие особенные и почему оба крайне важны для человека?

Левое полушарие (ЛП) отвечает за такие функции:

• логическое мышление;
• анализ информации в строгой последовательности;
• обработка информации;
• работа с числами.

Правое полушарие (ПП) отвечает за:

• творческое мышление;
• чувственное восприятие;
• ориентацию в пространстве;
• креативное мышление;
• принятие нестандартных решений, решение головоломок, упражнений.

Также советую вам пройти еще одно тестирование.

Тестирование включает комплексную диагностику (когнитивный профиль):

• концентрации и переключения внимания;
• вербальной и невербальной логики;
• наглядно-образного мышления;
• вербально-логической памяти;
• кратковременного и долговременного запоминания.

Вы определите (личностный профиль):

• тип мышления и уровень креативности;
• ведущий стиль деятельности;
• способность к саморегуляции;
• тип личности со всеми его особенностями.

Подойдет широкому кругу пользователей: подросткам старше 14 лет, взрослым и пожилым людям.

Для прохождения не нужны специальные знания, проверка проходит в игровой и тестовой форме.

Продолжительность: 30–40 мин.

Стоимость: 990 руб.

Кто такие Викиум и почему они молодцы, вы можете прочитать в специальном нашем обзоре.

И еще несколько важных моментов подготовки мозга для тренировок:

Больше двигайтесь. Малоподвижный образ жизни препятствует хорошему кровообращению, и мозг получает меньше кислорода. Где же ему взять силы на занятия и упражнения? Если кровь и кислород плохо поступают к мозгу, готовьтесь к нарушению функций главного думающего органа! Оно вам надо? Поэтому скорее за скакалку и вперед разгонять кровь по сосудам! Обеспечивайте мозг питательными веществами

Важно, чтобы фосфор и полезные углеводы поступали в организм. Тыква, орехи, отруби, кефир, рыба, овес, фасоль, сыр, кунжут, рис, молоко – все это подойдет

Также доказано, что алкоголь разрушает нейроны головного мозга, поэтому при очередном корпоративчике учитывайте это! Пейте больше воды! Это крайне важно для чистки организма от шлаков и токсинов. А для мозга вы делаете двойную пользу: помогаете крови поступать и улучшаете когнитивные функции, ведь вода отлично поддерживает нейронную связь! Через время вы заметите, что вам стало намного легче запоминать что-то.

Учитывая все эти правила, я уверена, что у вас получится развить мозг до своего максимума! Главное – настойчивость и усердие

А теперь мы переходим к самому важному и интересному разделу статьи

Как развить свой мозг?

Кто из нас хотя бы раз в жизни не задавался вопросом, как развить свой мозг?

Существует много способов развития мозга, и одну из ведущих позиций здесь занимают занятия на игровых тренажёрах мозга онлайн. Комплексные программы тренировок, основанные на испытанных временем научных разработках, позволяют развивать когнитивные функции мозга, постепенно добиваясь всё лучших результатов. Например, занятия на игровых тренажёрах для мозга онлайн. .

Возможность соревноваться с равными по силам игроками и достижение долгожданной награды – прекрасные стимулы к развитию, каждое небольшое достижение – персональный фейерверк, а значит – и новый прилив позитивных эмоций; возможность настройки звукового сопровождения на свой вкус – приятный бонус. Кроме того, наглядное отражение результатов коротких ежедневных занятий и неизбежные позитивные изменения – всё это делает развитие способностей мозга на игровых тренажёрах мозга онлайн Битрейники увлекательным и очень полезным времяпровождением. Лишь бы был Интернет и компьютер (планшет, смартфон).

Развитие способностей мозга – тема, интересующая многих в современном мире, особенно теперь, когда нейробиологами доказано, что мозг обладает нейропластичностью – способностью изменяться под воздействием различных факторов, как внешних, так и внутренних, и восстанавливать утраченные нейронные связи.

Мозг не любит скучных, однообразных упражнений: для этого он слишком сложен, и легко может «заскучать» и отказаться от рутинных, с его точки зрения, упражнений. Ему нужно что-то удивительное, необычное.