Тесты на шизофрению (36, 53 вопроса, пятна роршаха и другие)

Что такое психические заболевания?

Психические заболевания – это нарушения в головном мозге, которые часто приводят к необратимым или трудно поддающимся лечению изменениям. Психически больные люди часто не осознают, что с ними происходит, думая, что их хотят загнать в психоневрологический центр. 

Болезнь может протекать без каких-либо симптомов в течение многих лет. Некоторые психические заболевания и расстройства протекают в легкой форме, и для их лечения достаточно психотерапии и популярных анксиолитических и седативных препаратов. Другие настолько сильны и влияют на психику, что пациент может быть опасен для окружающей среды, в которой он находится. Поэтому игнорировать первые симптомы нельзя.

Принцип метода тестирования

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>
Для начала следует сказать, что окончательный диагноз никогда не основывался на результатах любого, даже наиболее объективного и известного тестирования.

С помощью тестов можно всего лишь выявить предрасположенность человека к тому или иному психическому отклонению. Тесты на психические отклонения, так сказать, помогают определить потенциальную возможность попадания индивида в «группу риска».

Еще при проведении любого теста следует помнить, что все вопросы и задания рассчитаны на широкую группу людей, то есть значительно обобщены. Метод тестирования имеет один существенный недостаток – это потеря возможности индивидуального подхода.

Самыми основными форматами тестов являются:

• Опросник.

  По сути, это обычная анкета. Вопросы могут иметь несколько вариантов ответа, могут ограничиваться простыми подтверждениями или отрицаниями со стороны испытуемого. По результатам ответов можно судить о психологическом здоровье прошедшего тест.

• Задание.

  В данном виде тестирования человеку необходимо выполнить определенного вида задания. То есть, в отличие от первого метода, где результат основан на словах индивида, то во втором случае выводы делаются по его действиям.

• Проективные тесты.

  Наиболее редкий вид тестирования. Суть в том, что человека помещают в искусственно созданную критическую ситуацию, выход из которой необходимо найти самостоятельно, без каких-либо подсказок и наводок.

Симптомы пограничного расстройства личности

ПРЛ влияет на то, как человек относится к себе и другим, как он ведет себя в обществе. Признаки и симптомы разнятся, их может быть несколько, либо всего пара из списка :

1. Сильный страх быть брошенным. Человек готов пойти на крайние меры, чтобы избежать реального или воображаемого ухода или отказа партнера.
2. Склонность к нестабильным отношениям. Например, человек идеализирует партнера, но в какой-то момент вдруг решает, что последний жесток и несправедлив.
3. Быстрые изменения в самоидентификации и самооценке. Цели и ценности переключаются несоразмерно обстоятельствам — резко и без особых причин. Человек склонен считать себя плохим, ему необходимы импульсы извне, чтобы чувствовать себя живым и нужным.
4. Паранойя, связанная со стрессом. Потеря контакта с реальностью продолжительностью от нескольких минут до нескольких часов.
5. Импульсивное поведение, склонность к риску. Азартные игры, безрассудное вождение, небезопасный секс, злоупотребление алкоголем, переедание, наркотики.
6. Саботаж успеха. Внезапный необоснованный отказ от позитивных взаимоотношений, хорошей работы.
7. Членовредительство, суицидальные наклонности. Часто возникают в ответ на страх разлуки или отказ партнера.
8. Резкие перепады настроения, продолжающиеся от нескольких часов до нескольких дней. Яркие, гипертрофированные эмоции: счастье, тревога, стыд и раздражительность.
9. Постоянно сопровождающее чувство опустошенности, отсутствие интереса к происходящему.
10. Агрессия — сильный гнев, жестокие саркастические замечания в адрес собеседников, драки.

Тяжелые психологические заболевания

Из названия следует, что такие болезни являются хроническими, требуют срочной врачебной помощи и могут приводить к инвалидности человека. Лечение проводится постоянно, но периоды ремиссии наступают только на ограниченное время. Тяжелые психологические заболевания включают шизофрению, маниакально-депрессивный психоз(МДП), эпилепсию, депрессию, диссоциативное расстройство личности.

Шизофрения — точная природа появления не установлена. Отличительные признаки — нарушение логического мышления, причинно-следственных связей. Больному кажется, что его сознанием управляет некто посторонний.

Биполярное аффективное расстройство, оно же МДП, имеет эндогенную природу. Проявляется чередой фаз маний и депрессий. Настроение больного носит волнообразный характер. Частота смены состояния индивидуальна

Лечение производится медикаментозными средствами, принимая во внимание индивидуальные особенности больного. Нахождение в группе, общение с другими людьми, усиливает положительное воздействие лекарств

Эпилепсия — проявляется судорогами, припадками, которые могут быть почти незаметны для сторонних(подергивание глаз на секунды) и до полноценных классических приступов.

Диссоциативное расстройство личности проявляется в виде расщепления сознания на несколько частей, выступающих независимо друг от друга, как разные личности.

Депрессия — проявляется в течение долгого времени. Больной не видит радости в жизни, подавлен, он не способен работать, коммуницировать с другими людьми. Сопутствующие признаки — утрата привычных интересов, вялость, плохое настроение, нерешительность, пессимизм, нарушенный сон, отсутствие аппетита.

F60-F69 РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ И ПОВЕДЕНИЯ В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ

Этот блок включает различные состояния и модели поведения клинической значимости, имеющие тенденцию к устойчивости и возникающие как выражение характерного образа жизни индивида и его взаимоотношений с окружающими. Некоторые из этих состояний и образцов поведения появляются рано в ходе индивидуального развития как результат одновременного воздействия конституциональных факторов и социального опыта, в то время как другие приобретаются на более поздних этапах жизни. Специфические расстройства личности (F60.-), смешанные и другие расстройства личности (F61.-), длительно сохраняющиеся изменения личности (F62.-) являются глубоко укоренившимися и длительными моделями поведения, проявляющимися как негибкая ответная реакция на самые разные личные и социальные ситуации. Такие расстройства представляют собой чрезвычайные или значительные отклонения от способа, которым обычный человек данного уровня культуры воспринимает, мыслит, чувствует и особенно общается с окружающими. Такие модели поведения имеют тенденцию к устойчивости и охватывают многие области поведения и психологического функционирования. Данные расстройства часто, но не всегда связаны с субъективными переживаниями различной степени и проблемами социального характера.

Тест на психическое расстройство: 7 основных вариантов в психиатрии

Обилие тестов приводит к путанице среди пользователей без специального образования. Но все же есть те основные опросники, которыми психиатры пользуются чаще всего.

Наиболее распространенные тесты, используемые психиатрами:

Все из названных тестов есть в онлайн-версиях. Так что вы можете пройти их совершенно бесплатно, не выходя из дому.

Быстрый тест на шизофрению и другие психические расстройства.

Как определить психическое расстройство: тест и другие методы

Определять состояние психики должен исключительно врач. Даже если вы уверенны на все 100%, что имеете какие-то проблемы с психикой, например, тест это подтвердил или все признаки на лицо, не спешите пугаться.

Вполне возможно, что специалист развеет ваши сомнения.

1. Признаки психических расстройств, которые помогут их определить

Самый главный признак психического нездоровья – эмоции. Причем тут имеется две крайности: эмоции, которые не удается взять под контроль, или полное отсутствие оных.

Плохо, если ваш эмоциональный уровень настолько высок, что гнев, раздражительность, унынье и прочее начинает руководить вашей жизнью. Но ничем не лучше, если вы не ощущаете привычных для человека чувств: радости, удовольствия, сочувствия и т.д.

Есть еще 7 признаков, указывающих на то, что у человека может быть расстройство психики:

1. Мания преследования.

   При этом совсем необязательны крайности, типа «меня хотят похитить инопланетяне, поэтому я живу в погребе-бункере». Убежденности в том, что меня никто не любит, ко мне все плохо относятся, мне специально вредят, мне завидуют и подобных достаточно, чтобы развить психическое расстройство.

2. Страх.

   Сюда относим и разнообразные фобии, и нескончаемый страх сойти с ума, и мелкие бытовые боязни: «Я опять не выключила утюг» и т.п.

   Если не хотите обзавестись психическим заболеванием, не нужно потакать своим фобиям, с ними нужно бороться всеми силами.

3. Убежденность в своей гениальности.

   Да, нужно знать свои достоинства и признавать наличие у себя талантов, но вера в то, что вы – гений человечества до добра не доводит.

   О вашей гениальности должны говорить потомки, признавать, что без вашего научного открытия / произведения искусства их жизнь была бы гораздо хуже. Себя же нужно оценивать с должной скромностью.

4. Нелюбовь к себе.

   Обратная сторона убежденности в своей гениальности. Вы искренне верите в то, что такой плохой и никчемный человек не заслуживает счастья, любви радости.

   Вы наказываете себя моральными истязаниями, игнорированием личной гигиены и даже – членовредительством.

5. Зависимости.

   Не говорим сейчас об алкогольной или наркотической зависимости, хотя они могут спровоцировать заболевание психики. Речь идет о зависимости от какого-то человека, сферы деятельности, еды и даже – предмета.

   Любить что-то можно и нужно, но становиться его рабом – нельзя ни в коем случае.

6. Странные ритуалы.

   Большинство людей имеют милые странности, например, вставать с постели только с правой ноги, носить с собой талисман или плевать через левое плечо, встретив черную кошку.

   Но, если подобных ритуалов слишком много и невозможность их совершить выводит из себя, стоит задуматься о прохождении специального теста.

7. Некоторые личные качества.

   На возможное наличие психического заболевания могут указывать такие качества как забывчивость, рассеянность, необязательность, раздражительность и т.п.

2. Психические расстройства: тест, который можно выбрать для определения

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>
Для начала стоит понять, зачем вы хотите пройти тест? Шутки ради? Чтобы подтвердить/опровергнуть наличие у себя психического расстройства? Просто так?

Если вас ничто не тревожит, лучше отказаться от своей затеи. Ошибки в тестировании никто не отменял, а вы получите повод для беспочвенной тревоги.

Но даже если подозрения по поводу психического заболевания тест подтвердил, не спешите бежать в аптеку за таблетками. Запишитесь на прием к психиатру – точный диагноз может поставить только он.

Не будучи профессионалом в сфере психиатрии, найти эффективный и правдивый тест невероятно трудно. Самый простой способ – действовать наобум, руководствоваться интуицией.

Существует 3 основных вида тестов:

1. Опросник.

   Вы отвечаете на ряд вопросов, а после анализа ответов получаете вердикт: склонны вы к психическому расстройству или нет. Это наиболее распространенный вариант теста, используемый во всем мире.

2. Задачник.

   Тут уже не просто придется отвечать на вопросы, но и выполнять конкретные задания.

3. Проекция.

   Моделируется ситуация (обычно – стрессовая для человека) и ему необходимо найти выход из нее. Такие тесты проводят с помощью компьютерной техники и гипноза. В домашних условиях вы не сможете их пройти, так что лучше выбрать вариант попроще.

Лечится ли пограничное расстройство личности

ПРЛ трудно поддается лечению. Но с помощью современной терапии, основанной на фактических данных, можно помочь людям с расстройством справиться с симптомами и улучшить качество жизни. Хорошо, если лечением занимается лицензированный врач, специализирующийся на этом заболевании. Иногда пациенту необходимо будет взаимодействовать не только с психиатром, но и с социальным работником, который поможет адаптироваться при отсутствии близких.

Как правило, врач проводит интервью и обсуждает симптомы, беспокоящие человека. Затем идет тщательное медицинское обследование и тестирование, которые позволяют исключить другие заболевания. Сопутствующие расстройства могут затруднить диагностику и лечение ПРЛ, особенно если их симптомы совпадают. Например, человек может показывать признаки депрессии, биполярного расстройства, тревожных состояний, проблем, связанных с употреблением психоактивных веществ, или расстройств пищевого поведения. Если пациент с пограничным расстройством личности не получает должного лечения, велика вероятность, что у него разовьются хронические заболевания. Причем не только психические, но и физические — пациенты с ПРЛ склонны делать выбор в пользу нездорового образа жизни и членовредительства.

Психотерапия — первостепенная помощь человеку с ПРЛ. Она может проходить как индивидуально, так и в группе. Второй вариант помогает пациенту взаимодействовать с другими людьми и выражать себя в обществе. Чаще всего врач использует один из двух вариантов терапии, либо совмещает их:

1. Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ). В ней используются концепции осознанности и принятия текущей ситуации и эмоционального состояния. ДПТ также обучает навыкам контроля и уменьшения саморазрушительного поведения.
2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Этот вид помощи позволяет выявить и изменить основные убеждения, которые лежат в основе неточного приятия себя и других, а также проблемы, связанные с общением.

Поскольку их преимущества неясны, лекарства обычно не используются в качестве основного лечения пограничного расстройства личности. Однако в некоторых случаях психиатр может порекомендовать средства для лечения определенных симптомов, например контроля перепадов настроения и депрессии. Психотерапевт должен специализироваться на пограничном расстройстве личности, то есть получить дополнительное образование по этому направлению.

Торонтская алекситимическая шкала

26 вопросов

Алекситимией называют затруднение или неспособность выражать эмоции и чувства, фокусирование на внешних событиях, а не на внутренних переживаниях, склонность к утилитарному, рациональному мышлению в ущерб эмоциональной чувствительности.

Алекситимия буквально означает «нет слов для чувств». В 85% случаев она у страдающих расстройствами аутистического спектра.

Алекситимия чревата психосоматическими последствиями. Чем она вызвана? Врожденными патологиями, биохимическим дефицитом, социальными/культурными факторами? Однозначного ответа пока нет.

Но есть Торонтская алекситимическая шкала, названная по имени университета, где работал ее автор, канадский психиатр Грэм Тэйлор. На основе этой шкалы создали тест из 26 вопросов, методика оценки которого базируется на трех главных проявлениях алекситимии:

• трудности идентификации своих чувств,
• трудности описания чувств других,
• экстернальный (ориентированный на внешнее) тип мышления.

***

Разумеется, ни один из опросников нельзя считать истиной в последней инстанции. Но информацию для размышления о себе получить можно, а нынешнее непростое и интересное время отлично подходит для саморефлексии. Главное во всем знать меру.

Оценка психического статуса

Тест психического статуса основан на наблюдении и вопросах для оценки различных областей психического функционирования, в том числе:

• речи;
• эмоционального выражения;
• мышления и восприятия;
• когнитивных функций.

Для определения определенных компонентов оценки психического статуса, можно использовать короткие стандартизованные анкеты, включая специальные анкеты для оценки ориентации и памяти. Такие стандартизированные оценки помогают выявить ключевые симптомы и обеспечить основу для оценки ответа на лечение. Однако инструменты скрининга не могут заменить более комплексную и детальную оценку психического статуса.

Наблюдение за пациентом во время сбора истории болезни может указывать на психические расстройства или физические заболевания. Язык тела может выявить отношения и чувства, которые пациент отрицает. Больной может ерзать, ходит туда-сюда, отрицать очевидный страх. Он может быть грустным, хотя отрицает депрессию. Также может дать подсказки общий вид, включая одежду и симптомы – дрожь, зуд и т.д.

Отрицание депрессии

Общий внешний вид должен быть проверен на невербальные сигналы к базовым расстройствам. Например, внешний вид пациента помогает определить:

В состоянии ли больной поддерживать себя. Например, выглядят истощенным, растрепанным, одетым не по погоде или имеет сильный запах от тела.

Придерживается ли пациент социальных норм. Например, одет в социально неприемлемую одежду.

Присутствует ли злоупотребление психоактивными веществами или попытки членовредительства. Например, есть запах алкоголя, шрамы, указывающие на внутривенное употребление наркотиков или членовредительство.

Речевые особенности. Можно оценить по спонтанности, синтаксису, скорости и объему речи. Пациент с депрессией может говорить медленно и тихо, тогда как пациент с манией будет говорить быстро и громко. Такие аномалии, как дизартрия и афазия, могут указывать на физическую причину психических изменений – травму головы, инсульт, опухоль головного мозга или рассеянный склероз.

Эмоциональное выражение. Можно оценить, попросив пациента описать свои чувства. Нужно учитывать тон, осанку, жесты и мимику больного, оценить его настроение и эмоциональное состояние. Следует учитывать аффект и его объем (т.е. полный или ограниченный), а также соответствие аффекта содержанию мысли, например, улыбку при обсуждении трагического события.

Мышление и восприятие

Можно оценить, обращая внимание не только на то, что передается, но и на то, как это передается.

Аномальный контент может принимать следующие формы:

• Заблуждения (ложные, твердые убеждения);
• Бредовые заблуждения по отношению к своей личности – представление пациента о том, что повседневные события имеют особое значение только для него, происходят только из-за него или направлены против него.
• Навязчивые идеи – стойкие идеи, чувства, порывы, беспокойства.

Врач может определить, взаимосвязан, целенаправлен и логичен ли ход мыслей. Психотические или маниакальные пациенты часто имеют неорганизованное мышление или внезапный полет идей.

Когнитивные функции пациента:

• уровень внимания;
• фокусировка;
• ориентация относительно окружающих, места и времени;
• немедленная, кратковременная и долговременная память;
• абстрактное мышление;
• поле зрения;
• проницательность.

Психометрические методы диагностики в психиатрии

Получить больше информации о текущем состоянии психического здоровья пациента позволяют психометрические методы. Специалист использует стандартизированные шкалы (которые прошли научные исследования) для оценки психических нарушений в баллах: тревоги, депрессии, мании, деменции. Психометрия дает врачу дополнительные сведения о тяжести нарушения, а также об эффективности лечения.

Психометрические шкалы делятся на:

• самоопросники — заполняет пациент на основе своих ощущений
• опросники — заполняет врач

Более расширенную и конкретизирующую информацию несет патопсихологическое обследование. Его проводит клинический психолог.

Чтобы понять, что у человека психическое расстройство, в качестве психодиагностических методов используют батарею стандартизированных тестов, заданий и шкал. Они оценивают основные сферы психики:

мышление
внимание
эмоции
волю
память
интеллект
личностные особенности человека

При обследовании специалист находит даже самые минимальные изменения, которые еще не определяются клиническими методами. Метод наиболее эффективен при подозрении на психическое расстройство, для уточнения диагноза, оценки степени психического дефекта.

Таблица 1. Области, которые должны быть охвачены при первичной психиатрической оценке

Профилактика психологических заболеваний

Одним из наиболее эффективных средств борьбы с заболеванием является его профилактика. Психические расстройства не являются исключением из правил. В психиатрии профилактика может первичной или вторичной относительно заболевания. Первичная профилактика психологических заболеваний призвана не допустить их возникновения. Вторичная профилактика ставит своей задачей не допустить рецидива заболевания либо существенно смягчить его последствия. Меры обоих видов профилактики в значительной степени идентичны.

диагностирование и лечение инфекционных (соматических) болезней пациента, которые отражаются на его психическом состоянии;
выполнение рекомендаций в повседневной жизни, снижающих вероятность травмирования больного(осторожность при вождении, соблюдение правил дорожного движения, применение защитных средств и экипировки на производстве или досуге);
снижение вероятности отравления организма пациента(особо касается работающих на химическом производстве или контактирующих с опасными веществами, отказ от приема вредных веществ и препаратов, включая алкоголь);
пусть не долгий, но регулярный контакт с родственниками, друзьями, просто близкими людьми для своевременного выявления изменений психического состояния на ранней стадии;
непременно уклоняться от конфликтных ситуаций, избегать стрессов;
при рекомендации врача — регулярно употреблять назначенные лекарственные средства;
постоянно вести здоровый образ жизни, то есть отказаться от пагубных привычек, заниматься физкультурой (не спортом!). Желательно иметь некоторые увлечения, интерес к творческой или созидательной деятельности;
обязательно обеспечивать регулярный сон.

Симптомы психических заболеваний

Симптомы психического заболевания принимают разные формы. Все они влияют на образ мышления, эмоции или поведение и в то же время ограничивают способность справляться с повседневными ситуациями. 

Некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание, так как они могут быть признаком психического или серьезного заболевания:

• импульсивность;
• агрессия;
• потеря уверенности в себе;
• длительная грусть;
• гиперактивность;
• плохое настроение,
• раздражительность.

Потеря уверенности в себе

Симптомы психического заболевания различаются в зависимости от типа. Иногда в их ходе наблюдаются отстраненность, апатия и отвращение к социальным контактам, иногда чрезмерный экстравертизм, а иногда также иррациональное поведение, теории заговора или страх за собственное здоровье и жизнь. 

При тяжелых болезненных состояниях наблюдаются слуховые и зрительные галлюцинации, делирий и плохой контакт с окружающей средой.

Диагностика уровня эмпатии

36 вопросов

Эмпатией на бытовом языке называют способность к сопереживанию и сочувствию. Но эмпатический спектр значительно шире. Профессор психологии Виктор Бойко выделил рациональный, эмоциональный и интуитивный каналы эмпатии. И создал тест, позволяющий понять, насколько каждый из этих каналов прокачан у испытуемого.

Например, интуитивный канал эмпатии, по мнению Бойко, позволяет верно определять условные чаяния другого человека при дефиците информации о нем. Наш друг-эмпат, как утверждает автор теста, «интенсивно анализирует информацию о другом, поступающую одновременно по разным сенсорным каналам».

Думается, это верно и по отношению вообще к любому когнитивному процессу, а не только к такому малопонятному и не слишком изученному (пусть и после открытия зеркальных нейронов) феномену, как эмпатия.

Как общаться с человеком с ПРЛ

Люди с ПРЛ часто очень мнительны и уязвимы

Они нуждаются в поддержке, и им важно осознавать, что у них есть к кому обратиться в случае обострений. Элиза Гордезки, писатель, художник и квир-феминистка с ПРЛ, разработала мануал по взаимодействию с людьми, которым был поставлен этот диагноз

Вот основные рекомендации.

Говорите близким, что позаботитесь о них

Люди с ПРЛ склонны думать, что если не слышат этого подтверждения, то окружающим они безразличны. Подходящие фразы:

• «Просто пишу тебе, чтобы сказать, что ты мне небезразличен».
• «Я хотел, чтобы ты знал, что я сейчас думаю о тебе».
• «Мне очень нравится, что ты есть в моей жизни, и я хотел убедиться, что ты это знаешь».

Интересуйтесь самочувствием и делами

Для людей с ПРЛ это замкнутый круг: они боятся быть отвергнутыми, поэтому не делятся своими переживаниями, чтобы исключить риски негативных реакций от окружающих. Спросить, как дела, — подходящая стратегия для налаживания контакта.

• «Привет, как ты?»
• «Я видел, что ты выложил грустный пост в Facebook. Хотел убедиться, что ты в порядке».

Смягчайте плохие новости поддержкой и сочувствием

Когда сообщаете близкому какую-то неприятную информацию, постарайтесь напомнить о том, что он важен для вас и что вы в любом случае его поддержите. Человеку с ПРЛ нужно осознавать, что с его чувствами считаются, и не воспринимают их, как нечто наигранное.

«Мне нелегко поддерживать тебя в этой кризисной ситуации, но я должен знать, что сделать, чтобы тебе было легче с ней справиться».

Подбирайте слова

Марша Линехан, разработавшая модель диалектического поведения (один из наиболее распространенных методов лечения людей с ПРЛ), использует в своих руководствах особую лексику . Вместо того чтобы характеризовать человека или его действия осуждающими словами, она предпочитает такие прилагательные, как «эффективный, умелый и мудрый» (или обратные — «неэффективный, неумелый и неразумный»). Эти слова отделяют человека от его поведения, они называют качества, которые можно изменить. Если кто-то проявляет жестокость, переходит на негатив или оскорбления, можно сказать что-нибудь вроде:

«Я вижу, ты расстроен. Я понимаю, почему ты расстроен, но эти действия очень неэффективны и не принесут тебе желаемых результатов. Давай вместе подумаем, как можно добиться большего толка и достичь желанных перспектив».

Сравните эту фразу и те, которые многие привыкли использовать в подобных ситуациях: «Это не нормально, если ты так реагируешь!», «С тобой невозможно общаться, слишком много драмы», «Почему ты так остро реагируешь? Ты всегда такой чувствительный!»

Будьте внимательны к триггерам

Единственный способ определить, что беспокоит близкого человека — спрашивать и наблюдать. Среди людей с ПРЛ распространены два триггера (англ. trigger — повод, пусковое устройство; в психологии — раздражитель, вызывающий определенную реакцию), — быть брошенным и получить отказ. Простые ситуации, к которым привыкло большинство, при пограничном расстройстве личности могут вызвать бурную негативную реакцию. Например, если вы перенесли встречу или стали уделять больше времени другим делам, долго не отвечали на сообщение или забыли позвонить. Конечно, изменение планов — нормальная ситуация, но при общении с человеком с ПРЛ стоит уделить немного времени, чтобы объяснить ему свои действия:

«Я помню, что мы планировали встретиться в пятницу и вместе поужинать, и мне очень жаль, но я вынужден отменить эту встречу. Мне поручили сделать срочный отчет, и весь вечер я буду на работе». Будет здорово, если вместе с отменой планов вы предложите скорую альтернативу: «Но я очень хочу провести с тобой время! Может быть встретимся в субботу в обед?»

Повторяйте и подтверждайте

Людям с ПРЛ нужно напоминать о вашем положительном отношении. Частое подкрепление и поддержка — важная составляющая их хорошего самочувствия и доверия к миру

Будьте терпеливы и акцентируйте внимание на хороших моментах, переубеждайте близкого, если он срывается в негативные эмоции, даже если вам кажется, что они необоснованны. Например, ваш друг расстроен тем, что ему не отвечают на сообщение

В этот момент он может всерьез считать, что собеседник его ненавидит. Сообщите, что это не так, вероятнее всего, человек просто занят, он обязательно напишет или позвонит, как только у него появится время.

То, что хорошо работает для одного человека, может не работать для другого, поэтому всегда лучше поговорить со своими близкими и спросить, что им нужно.