Психология онлайн

Список книг по психологии человека

Стоит прочитать женщинам первую книгу. Внешне кажется, что книга для пострадавших бабулек, но она крутая.
Кратко.

Я офигел – сколько же у меня страхов: пока читал, насобирал 50 – это только самых сильных.
Даже после 4-х лет активной работы, штук 150-200 за час выпишу – проявляются не сильно, но им только дай подходящий случай – сразу вылезут.
Причём около 90% страхов – социальные. Не боязнь высоты, а, например, страх ошибиться.

Лучшая книга для осознания, сколько же страхов в жизни включатся каждый день – сотни!
Если не верите – прочитайте, только не забудьте включить честность с самим собой.

Она даёт одну технику работы – со всеми страхами. Я пару недель, каждый день, по ней работал.
По её методике, даже спустя несколько лет, минимум раз в неделю, отпускаю какой-то страх.

Насколько медитативные упражнения помогут развить внутреннюю чуйку?

Наше сознание забито информацией, часть которой явно является лишней. Медитация помогает очистить сознание от шлака, почувствовать себя изнутри, по-иному ощутить мир и всё, что в нём происходит.

Главное – отключить постоянный поток мыслей, погрузиться в полный покой и тишину. Только так можно найти путь к себе.

Как проводить медитацию:

• Медитировать необходимо в одиночестве, создав уютную обстановку, убедившись, что никто не побеспокоит.

• Поза возможна любая, главное – закрыть глаза, дышать ровно, спокойно, с каждым вздохом освобождаясь от суеты, соединяясь с интуицией.

• Представляйте, как с каждым вздохом земное бытие оставляет вас, и душа несётся в новый, неизведанный мир, наполняясь жизненной силой.

• Как только наступит полное расслабление, прислушайтесь к внутреннему голосу. Интуиция всегда говорит с нами, но ее заглушает голос разума. Во время медитации человек способен вступить с ней в плотный диалог: понять, как поступить в сложных ситуациях, представить ближайшее будущее, разобраться в собственных переживаниях.

• Для очищения пространства можно использовать дым полыни и чертополоха. Дым от этих трав поможет быстрее погрузиться в нужное состояние медитации.

Регулярно медитируя, человек постепенно учится слушать внутренний голос, понимать, что от него требуется, читать людей и видеть их, как раскрытую книгу.

Рукопожатие, как способ узнать человека.

Обычно узнают людей через долгие разговоры, непосредственное общение, наблюдение за его поступками. Но слова иногда лгут, поступки совершаются только на публику, и логическое изучение личности даёт ложный результат.

Люди, даже слегка развившие интуицию, могут полагаться на ощущения, возникающие при рукопожатии. Этот просто способ приветствия не зря сохранился с древних времён: прикасаясь к чужой руке, можно почувствовать внутренний мир человека, понять, с кем имеешь дело.

Для того, чтобы составить впечатление о новом знакомом, во время рукопожатия достаточно сосредоточиться на ощущениях, возникающих в миг соприкосновения с его ладонью.

Мысленно ответьте на вопросы:

• Каким было первое чувство, когда вы сжали руку нового знакомого?

• Какую энергию, исходящую от его руки, вы почувствовали?

• Какой образ мелькнул в ваших мыслях в момент рукопожатия?

Интерпретировав все образы, мысли, эмоции, несложно составить первое мнение о человеке, позволившем вам пожать свою руку. Для того, чтобы почувствовать разницу, потренируйтесь на знакомых и друзьях – это даст возможность понять, насколько разными бывают рукопожатия, какие необычные чувства и видения они вызывают.

Как использовать фотографии в тренировках?

Экстрасенсы способны по фотографии многое рассказать о человеке, которого никогда не видели и не знали. То же самое в качестве тренировки может проделывать кто угодно – такие упражнения помогают развить внутреннее чутьё, учат видеть сквозь время и пространство, смотреть прямо в душу человека.

Техника чтения информации о человеке по фотографии:

Поставьте фотографию перед собой. Некоторое время медитируйте, чтобы привести сознание в спокойное, ясное состояние.

Взгляните на снимок, сфокусировав взгляд не на самом фото, а глядя сквозь него. Задайте мысленно интересующий вопрос

Например: «Что делает этот человек сейчас?», «Каковы его намерения относительно меня?» Любые образы, возникающие после заданного вопроса, запоминаются, фиксируются, трактуются.

Во время просмотра фото, обращайте внимание на изгиб бровей, расположение родинок, черты подбородка и цвет глаз, такие детали могут о многом рассказать.

Для начала можно брать родных и близких, которые находятся в данный момент на расстоянии. Спросив, что они делают сейчас, получив ответ от интуиции и растолковав его, можно позвонить человеку, на фотографии которого вы тренировались, и проверить, насколько точный ответ вам дал внутренний голос.

Не обязательно и даже, скорее всего, всё получится не с первого раза. Это то же самое, что и школа – чтобы получить твёрдые знания и навыки, необходимо постоянно тренироваться, развивать имеющиеся способности. Главное, не бросать намерение научиться читать по фотографии – превратите это в некое приятное проведение досуга, занимательное занятие. Со временем всё начнёт получаться легко, играючи, можно будет получать ответы не только на элементарные вопросы, но и смотреть в будущее.

Значение психологии в жизни человека

В общем-то, каждый человек выбирает для себя сам, нужны ему знания об основах психологии или нет. Кто-то путем проб и ошибок самостоятельно приходит к пониманию того, как ему жить, общаться, чувствовать, а кто-то сокращает путь к мудрости при помощи книг по психологии, консультаций у психологов.

Знать, как устроена человеческая психика, полезно, чтобы:

• понять себя,
• понять других,
• управлять собой и отношениями.

Ты знаешь, что у людей есть установки, которые мешают им достигать цели? Хотела бы научиться контролировать эмоции, чтобы они не разрушали тебя и других? Легко определяешь характер человека и в зависимости от этого находишь к нему подход?

Мы не призываем тебя бросаться осваивать новую науку. Основы психологии ты постигаешь всю жизнь, прислушиваясь к родителям, наблюдая за другими людьми, читая художественную литературу: одна «Война и мир» переплюнет сотни трудов ученых психологов.

Да и без ошибок, конечно, никуда! Они воспитывают не хуже книг. Каждый из нас строил воздушные замки и разочаровывался, сжигал мосты и жалел об утраченных возможностях, отношениях. Но этот путь можно пройти как-то мягче и конструктивнее.

Методы психологического воздействия

Например, многих интересует, какими методами оказывается психологическое воздействие на людей. А ты интересовалась этим вопросом? Это полезно знать, чтобы не поддаваться манипуляциям со стороны других людей и чтобы самой применять эти методы в общении (разумеется, из добрых побуждений).

Так вот, основные методы психологического воздействия следующие:

1. Заражение

   Это передача эмоционального состояния от одного человека к другому. Человек-«мишень» обычно заражается неосознанно: эмоциональное состояние считывается подсознательно. Это касается разных сильных чувств: эйфории, восторга, паники, злости, страха.

   Заражение – древнейший метод психологического воздействия. На нем построены многие религиозные ритуалы и различные массовые мероприятия (демонстрации, забастовки, митинги, зрелища).

2. Внушение

   Это убеждение человека при помощи слов на эмоциональном фоне. Внушение будет иметь силу, если говорить уверенно, подкрепляя смысл слов соответствующим тоном, эмоциональной мимикой и жестикуляцией. Наиболее внушаемыми являются неуверенные в себе люди и те, кто не воспринимают информацию критически (то есть подвергая сомнению и ища аргументы).

   Самый ходовой способ: манипулятор преподносит желаемое поведение человека-«мишени» как реальное, причем положительно оценивает его. Например, глава города может сказать: «Благодарю жителей за то, что они соблюдают масочный режим», хотя, на самом деле, граждане и не думали надевать маски. Такой подменой ожидаемого факта на якобы свершившийся оратор пытается побудить людей к определенному поведению.

   Или еще пример: в беседе с рассеянным коллегой может сработать какое-нибудь «люблю с тобой иметь дело, потому что ты внимательно относишься к моим словам».

   Также эффективно соединять внушаемую информацию с такими фактами, которые человек сам пережил, которые ему хорошо знакомы и вызовут отклик.

3. Убеждение

   Это донесение информации при помощи построения логической цепочки. Самый безобидный способ, без манипуляций, фальши и эмоций.

4. Подражание

   Воспроизведение человеком образца поведения: манеры говорить, походки, жестов, мимики, одежды и так далее. Обычно происходит на подсознательном уровне.

Дополнения и вспомогательные материалы:

Психологические игры и упражнения

Игры и упражнения, созданные специально для того, чтобы познавать особенности психики человека. Существуют разные виды таких игр и упражнений: для детей и для взрослых, массовые и одиночные, для мужчин и для женщин, произвольные и целенаправленные и т.д. Использование психологических игр и упражнений помогает людям понять других и самих себя, сформировать одни качества и избавиться от других и т.д. Сюда относятся упражнения на развитие разных качеств, преодоление стрессов, повышение самооценки, сюжетно-ролевые, развивающие, оздоровительные игры и множество других игр и упражнений.

Книги, учебники, журналы

К этой категории дополнительных материалов относятся любые печатные издания, посвящённые теме психологии человека. В них содержится огромный объём полезной теоретической и практической информации, на изучение которой могут уйти многие месяцы и годы. Авторами книг, учебников и статей в журналах могут быть как специалисты-профессионалы в области психологии, так и исследователи-любители

Важно уметь выбрать из всего многообразия существующих изданий самые качественные, т.е. информативные, удобочитаемые и пользующиеся успехом у читателей

Психологические эксперименты

Психологическими экспериментами называют проводимые в социальных условиях опыты для получения новых психологических знаний. Эксперименты могут проводиться и учёными-специалистами и обычными людьми, желающими получить какие-то знания по психологии

При проведении экспериментов важно, чтобы они имели конкретную цель и были безопасны для окружающих. Самыми же известными, но, к сожалению, не самыми гуманными психологическими экспериментами принято считать:

Психологические эффекты

Психологические эффекты представляют собой устойчивые и легко определяемые закономерности, которые отражают межличностные отношения людей в группе и раскрывают специфику процессов, характеризующих параметры взаимодействия и общения людей. Психологические эффекты уже не раз доказали свою эффективность. Их можно часто наблюдать и в реальной жизни и специально воссоздавать с целью эксперимента. Наиболее известными психологическими эффектами являются:

Психологические тесты

Психологические тесты – это различного рода сборники специальных упражнений/вопросов/испытаний, созданные для выявления психических особенностей, закономерностей, явлений и свойств людей. Такие тесты широко применяются исследователями в специализированных заведениях и в обычных условиях. Также тесты нашли широкое применение во многих сферах жизни человека: науке, образовании, трудовой деятельности, бизнесе и других. Самыми распространёнными являются тесты на определение уровня интеллекта, способностей, личных качеств, интересов, склонностей, профориентацию и т.д.

Видеоматериалы по психологии

К списку видеоматериалов можно отнести документальные фильмы по психологии, художественные фильмы с психологическим уклоном, вебинары, записи лекций, тренингов, семинаров, различные видеоролики и т.д. Видеоматериалы хороши тем, что многие аспекты психологии человека показываются наглядно, т.е. человек получает визуальное подтверждение полученной информации, примеры применения знаний на практике, может видеть реакции людей и т.п. Видеоматериалы по психологии в свободном доступе находятся в Интернете, и обратиться к ним может любой желающий.

Полезный совет

Человек может скрестить руки, потому что ему холодно, или же говорить медленно, потому что так делает всегда. Напрямую программы считывания не всегда работают, и чтобы научиться читать людей, как книгу, требуется время и практика.

Думаю, раз вы открыли эту статью и прочли ее до конца, то вас заинтересует отличный практический курс профайлинга.

Курс «Профайлинг» создан для всех, кто хочет научиться разбираться в людях. В него входит:

• Проверка вашей способности «считывать» профиль человека
• Теория по основным психотипам и метапрограммам личности
• Основные понятия об эмоциональном интеллекте и физиогномике людей
• Ежедневные когнитивные тренировки и тренажеры на отработку навыков

Вредная психологическая литература

Шлак. И бездоказательно считаю, что она вредная. Автор навязывает видение мира, но не конструктивное.
Антипропаганда.

Я практиковал пару «протоколов» очистки ментального мусора.
Но почувствовал себя странным типом, который вместо решения проблем, программирует себя «не видеть их».
Вместо уборки комнаты, техника подметает весь мусор под диван. Откуда его ещё сложнее убрать, а воняет он не меньше.
Как и всё «быстрое и эффективное», только навешивает шоры.

Позже узнал, что есть ещё и платные «протоколы» чистки мусора.
Представьте, если бы Иисус был коучем, пол фразы бесплатно: «Возлюби ближнего твоего, как <купить за 50$>».

Что такое психология человека?

Психология (от древнегреческого «знание о душе») – это наука, изучающая недоступные для внешнего наблюдения структуры и процессы (что иногда называют «душой») с целью объяснить поведение человека, а также особенности поведения отдельных людей, групп и коллективов.

Объект психологии — это человек. Отсюда можно сделать вывод, что любой психолог (или интересующийся психологией) является исследователем самого себя, благодаря чему в психологических теориях возникает тесная взаимосвязь объективного и субъективного.

Предмет психологии в разные исторические эпохи всегда понимался по-разному и с позиции разных направлений психологической науки:

• Душа. Такой позиции до начала XVIII века придерживались все исследователи.
• Явления сознания. Направление: английская эмпирическая ассоцианистская психология. Главные представители: Дэвид Гартли, Джон Стюарт Милль, Александр Бэн, Герберт Спенсер.
• Непосредственный опыт субъекта. Направление: структурализм. Главные представители: Вильгельм Вундт.
• Приспособляемость. Направление: функционализм. Главные представители: Уильям Джеймс.
• Происхождение психических деятельностей. Направление: психофизиология. Главные представители: Иван Михайлович Сеченов.
• Поведение. Направление: бихевиоризм. Главные представители: Джон Уотсон.
• Бессознательное. Направление: психоанализ. Главные представители: Зигмунд Фрейд.
• Процессы переработки информации и их результаты. Направление: гештальтпсихология. Главные представители: Макс Вертгеймер.
• Личный опыт человека. Направление: гуманистическая психология. Главные представители: Абрахам Маслоу, Карл Роджерс, Виктор Франкл, Ролло Мэй.

Основные разделы психологии:

• Общая психология
• Акмеология
• Дифференциальная психология
• Гендерная психология
• Когнитивная психология
• Виртуальная психология
• Военная психология
• Прикладная психология
• Инженерная психология
• Клиническая (медицинская психология)
• Нейропсихология
• Патопсихология
• Психосоматика и психология телесности
• Онкопсихология
• Психотерапия
• Педагогическая психология
• Психология искусства
• Психология родительства
• Психология труда
• Психология спорта
• Психология управления
• Экономическая психология
• Этнопсихология
• Юридическая психология
• Криминальная психология
• Судебная психология

Как нетрудно заметить, разделов психологии существует множество, и разные направления изучают разные аспекты личности человека и его деятельности. Какой раздел будет по душе лично вам, вы сможете определить, ознакомившись с каждым из них самостоятельно. В нашем же курсе мы рассматриваем психологию человека в общем и целом, не выделяя какие-то направления, виды или разделы, но делая возможным применение новых навыков в любой сфере жизнедеятельности.

Учебники по психологии, рекомендованные лучшими ВУЗами

Опросив студентов и преподавателей, мы выделили 5 учебников, рекомендованных к прочтению будущим психологам не только в рамках программы, но и для дополнительного образования.

1. А. Г. Маклаков «Общая психология» – классический учебник по общей психологии, вводящий в курс специальности. Несмотря на краткость и простоту изложения пользуется спросом и популярностью, в особенности у первокурсников и студентов не психологических специальностей. Воспользовавшись рекомендованной литературой, которая дается в конце каждого раздела этого учебника, можно существенно углубить полученные знания.
2. С. Л. Рубинштейн «Основы общей психологии» – классика отечественной психологии, но более сложный и углубленный учебник, по сравнению с Маклаковым. Среди достоинств – комплексный подход автора, интуитивно понятная структура книги, широкий охват вопросов. Этот учебник смело можно назвать настольной книгой студента-психолога, которая пригодится в течение всего срока обучения.
3. Соколова Е. Е. «13 диалогов о психологии» – этот оригинальный учебник по психологии рекомендован большинством преподавателей. Книга в доступном виде раскрывает проблемные вопросы психологии. Автором расписаны подробно разнообразные точки зрения на решение одной и той же ситуации. Будет полезна не только студентам, но и всем, кто интересуется психологией.
4. Ю.Б. Гиппенрейтер «Введение в общую психологию» – учебник рекомендован первокурсникам. Преподаватели выделяют эту книгу за ее живой язык, отмечают возникновение интереса у читателя. Учебник раскрывает важные вопросы психологии, автор приводит живые примеры, объясняет сложные понятия простыми словами. Психология для начинающих по этой книге видится увлекательным миром, который захочется открывать и изучать. У автора также есть замечательная книга по детской психологии, которую мы рассмотрим ниже
5. Клиническая психология в 4 томах А.Б.Холмогоровой. В учебнике рассматриваются нормы и патологии в клинической психологии. Книга является обязательной для прочтения психологами, медиками, педагогами. Поднимаются вопросы клинической психологии и ее взаимосвязи с психиатрией и психотерапией. В работе используются наработки отечественных и зарубежных исследователей.

Мотивация

Мотивация — это побуждение к выполнению действия. Этот процесс управляет поведением человека и определяет его направленность, устойчивость, активность и организованность. Благодаря мотивации человек может удовлетворять свои потребности.

Различают несколько видов мотивации:

• Внешняя – обусловлена внешними условиями;
• Внутренняя – обусловлена внутренними обстоятельствами (содержанием деятельности);
• Положительная – основана на положительных стимулах;
• Отрицательная – основана на отрицательных стимулах;
• Устойчивая – определяется нуждами человека;
• Неустойчивая – требует дополнительного стимула.

Мотивация бывает следующих типов:

• От чего-либо (основной тип);
• К чему-либо (основной тип);
• Индивидуальная;
• Групповая;
• Познавательная.

Существуют определённые мотивы, которыми в большинстве случаев руководствуются люди:

• Самоутверждение;
• Идентификация с другими людьми;
• Власть;
• Саморазвитие;
• Достижение чего-либо;
• Общественная значимость;
• Стремление быть в обществе определённых людей;
• Негативные факторы.

Вопросы мотивации рассматриваются подробнее в четвертом уроке этого курса, а также в статье «Как работает мотивация».

Книги о психологии человека

Психология человека многогранная для того, чтобы изучить ее по одной книге. Мы подобрали перечень психологических книг по мотивации, позитивному мышлению, психологии богатства и денег и многое другое, что поможет вам изучить мышление и внутренний мир человека не по скучным академическим учебникам, а с живыми примерами и вдохновляющими историями.

• Хайди Грант Хэлворсон и Тори Хиггинс «Психология мотивации». Для любого действия нужна мотивация. Успех человека во многом зависит от его настроя и степени мотивации. Книга поможет читателю обрести подходящий вид мотивации, вовремя распознавать сигналы, которые заставляют сложить руки и не поддаваться им. Эта книга рекомендована к прочтению предпринимателям, студентам, всем, кто хочет достигать поставленных целей.
• Зигмунд Фрейд «Психология бессознательного». Одна из самых известных книг по психологии от основоположника психоанализа. Главы этой книги «Анализ фобии пятилетнего мальчика», «О сновидении», «Я и Оно» доказывают, что сознание и бессознательное – неотделимые понятия, влияющие друг на друга. Фрейд рассматривает бессознательные мотивы, как определяющие в жизни. Его часто критикуют за однобокость суждений, однако его методы до сих пор успешно используются в диагностике психологических расстройств и при психотерапии.
• Луиза Хей «Чудеса наших дней» – отличная книга по позитивному мышлению. Психологией на любительском уровне многие начинают заниматься именно после книг по положительному мышлению. Читатели отмечают, что их жизнь изменилась в лучшую сторону после прочтения книг Луизы Хей.
• Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Одна из самых читаемых книг по психологии, дающая ответы на вопросы, как разобраться в самом себе и отыскать свой верный путь. Как научится жить без лишнего беспокойства и стресса. Книга дает мудрые советы, применимые в повседневной жизни.
• Наполеон Хилл «Думай и богатей». На основе многолетней работы с миллионерами Америки, автор выработал собственную стратегию материального благополучия. В книге собрано 16 секретов, или законов, соблюдая которые, человек приходит к богатству. Книга заставляет не просто задуматься, но и начать воплощать прочитанное в жизнь.
• Брайан Трейси «Психология достижений» – эту книгу по психологии рекомендуют многие люди. Прочтение поможет осознать степень ответственности, увидеть возможности для реализации своего потенциала. Психология достижений – это своего рода, «волшебный пендель», который поможет открыть глаза на многие проблемы, имеющиеся в жизни и начать жить по-новому, применяя полученные знания.
• Виктор Шапарь «Психология манипулирования. Из марионетки в кукловоды». Книга поможет распознать и прекратить манипуляции собой и своими ресурсами со стороны знакомых, родственников и коллег. Здесь приведены эффективные приемы, которые помогут влиять на мнение окружающих. Очень интересная и полезная книга по психологии как для начинающих, так и для опытных специалистов.
• Ирвин Ялом Лжец на кушетке – юмористическая и очень искренняя книга, рассказывающая о буднях психотерапевта. Наверняка, каждому психологу захочется ее прочитать. Психологи и психотерапевты – тоже люди, у них есть свои переживания, взлеты и падения. О чем думают эти специалисты, пока вы расположились на кушетке и рассказываете им о своем детстве? Автор приоткроет завесу над этой тайной.

Предмет и объект общей психологии

Любая наука характеризуется, помимо всего прочего, наличием своего предмета и объекта исследования. Причём предмет и объект науки – это разные вещи. Объект – это лишь аспект предмета науки, который исследуется субъектом, т.е. исследователем

Осознание этого факта очень важно для понимания специфики общей психологии, как науки многогранной и разноплановой. Учитывая данный факт, можно сказать следующее

Объект общей психологии — это сама психика, как форма взаимодействия живых существ с миром, которая выражается в их способности претворять в действительность свои побуждения и функционировать в мире на основе имеющейся информации. А психика человека, с точки зрения современной науки, выполняет функцию посредника между субъективным и объективным, а также реализует представления человека о внешнем и внутреннем, телесном и душевном.

Предмет общей психологии – это закономерности психики, как формы взаимодействия человека с окружающим миром. Данная форма в связи со своей многогранностью подлежит исследованию в совершенно разных аспектах, которые исследуются разными ответвлениями психологической науки. В качестве предмета выступает развитие психики, нормы и патологии в ней, виды деятельности человека в жизни, а также его отношение к окружающему миру.

Благодаря масштабности предмета общей психологии и возможности выделять в её составе множество объектов для исследований в настоящее время в психологической науке существуют общие теории психологии, которые ориентируются на разные научные идеалы и саму психологическую практику, которая вырабатывает определённые психотехники для воздействия на сознание и его управления. Но как бы ни были сложны пути, которыми продвигается психологическая мысль, постоянно трансформируя объект своего исследования и глубже погружаясь благодаря этому в предмет, каким бы изменениям и дополнениям он не был подвержен и какими бы терминами ни обозначался, можно всё же выделить основные блоки терминов, которыми характеризуется объект психологии. К ним относятся:

• психические процессы – психология изучает психические явления в процессе формирования и развития, продуктом которого становятся результаты, оформившиеся в образы, мысли, эмоции и т.п.;
• психические состояния – активность, подавленность, бодрость и т.п.;
• психические свойства личности – целеустремлённость, трудолюбие, темперамент, характер;
• психические новообразования – те знания, навыки и умения, которые приобретает человек в течение жизни.

Естественно, все психические феномены не могут существовать обособленно, а тесно связаны друг с другом и оказывают влияние друг на друга. Но рассмотреть каждый из них мы можем отдельно.

Книги предназначенные для психологов

Рекомендую для психологов. Сложная и непонятная – научный труд.
Требует серьёзной проработки и анализа жизненных ситуаций, чтобы понять заложенные концепции.

Главная книга по сценариям, заложенным в детстве, но без дополнительной помощи – фиг самостоятельно поймешь и проработаешь.
Крутая концепция внутренних личностей:
– постоянно пользуюсь.

Читается сложно, мысли в стиле «Депривация – это ещё не фрустрация».
Только для продвинутых. Много интересных идей, замечаний.

Если вычитаете о «пирамиде Маслоу», то знайте – это не его рук дело. Он говорил об иерархии потребностей.
Много статей описывают эту пирамиду и критикуют её, но сразу видно, что они не читали его труд в 600 страниц!
Много пишет оговорок, исключений об иерархии потребностей. Умный исследователь.