Список вещей, необходимых для успешной поездки

Что взять с собой на море для личной гигиены?

 Санскрин

Солнечные лучи не только повышают настроение, но еще и приносят кучу проблем. Если не пользоваться солнцезащитным средством, значительно повышается риск нарушений пигментации кожи, ожогов, фотостарения и… злокачественных опухолей. Да-да, ультрафиолетовые лучи — причина и меланомы, опухоли с крайне высокой смертностью, и одного из самых распространенных видов рака в мире — немеланомного рака кожи.

Так что обязательно перед поездкой приобрети санскрин полного спектра, который блокирует излучение типов А и В. Не бойся, загару солнцезащитные кремы не помеха!

 Крем после загара

Средства после загара обладают успокаивающим воздействием и помогают при легких ожогах. Обрабатывать кожу успокаивающими и увлажняющими средствами стоит после каждого длительного пребывания на солнце, даже если ты использовал санскрин.

 Зубная щетка

Ты, конечно, можешь купить зубную щетку там, куда едешь, а на обратном пути ее выбросить. Но ведь из дома можно взять любимую электрическую, чтобы каждый день чувствовать максимальную свежесть во рту, или деревянную (бамбуковую) — оба варианта гораздо более экологичны, чем обычные щетки.

Электрическая зубная щетка Oral-B Pro 500 CrossAction

 Зубная паста

Это не обязательный пункт в списке, поскольку пасту всегда можно докупить на месте в любой аптеке или супермаркете. Но, мало ли, ты пользуешься какой-то специальной пастой, например, без фтора? Если у тебя нет особенных показаний, пасту нужно покупать фторсодержащую, 1350–1500 ppm фторида (10000 ppm = 1%). 

 Крем для лица

Коже лица после взаимодействия с солнцем нужно интенсивное увлажнение, крем с гиалуроновой кислотой будет отличным решением.

 Бритва и средства для и после бритья

Не забудь несколько одноразовых станков, пену или крем для бритья и бальзам после бритья. Или же электрическую бритву и только бальзам на «после». Зависит от твоих предпочтений и количества места в чемодане.

Электробритва Philips S9041 Series 9000

 Гигиеническая помада /  бальзам для губ

Солнце + соленая вода + ветер = воспаленные губы. Увлажнение им точно пригодится. Приобрети себе так называемый «мужской бальзам для губ», который не будет оставлять блеска, но зато отлично смягчит, заживит и освежит.

 Дезодорант

Дезодоранты маскируют запах пота, а антиперспиранты — предотвращают его появление. Если тебя не беспокоит само наличие пота на отдыхе, антиперспирантом лучше не пользоваться, поскольку так ты только закупоришь свои поры. (А ведь с потом из организма выходят токсины и другие вредные вещества.)

Попробуй купить дезодорант-кристалл, такие бывают разных фирм в виде стиков и спреев. Во-первых, они полностью натуральные — в кристаллах нет консервантов и вредных добавок. Во-вторых, они не закупоривают поры и не вызывают воспалений (даже если наносить сразу после бритья). В-третьих, кристаллы очень экономичные — если пользоваться стиком сразу после душа на влажное тело, его может хватить на 6−12 месяцев. Как бонус, кристаллы используют как ранозаживляющее средство (при порезе нужно приложить сухой кристалл к ране на несколько секунд).

 Шампунь

В хороших отелях (да и в съемных квартирах чаще всего тоже) в ванной комнате есть шампунь. Если вспомнишь, там всегда лежат одноразовые емкости с гелем для душа, подходящим и для тела, и для волос. Но если в обычной жизни ты пользуешься специальным шампунем, например, против перхоти, то с собой лучше взять именно его.

Необходимые вещи

1. Солнцезащитный крем, часто именуемый кремом от загара, – без него отправляться в теплые края сегодня не стоит. Как и скупиться при покупке!

Советуем взять недешевый продукт известного производителя. Минимум, это Nivea, ну а максимум у каждого свой. На этикетке следует искать значения SPF (Sun Protection Factor), и чем он выше – тем лучше.

Стоит помнить, что цены на кремы с SPF 15, 30, 50 могут отличаться в разы. А уровень защиты от УФ-излучения этих средств различается всего на несколько процентов: SPF 15 блокирует 93% солнечного радиации, а SPF 50 – 98%.

Цифры выше (SPF 75 и 90) не существенно улучшают защиту кожи. И потому без вздоха могут быть положены обратно на полку.

В идеале лучше всего взять какое-нибудь детское средство с высоким SPF. И хоть на отдыхе почувствовать себя совсем юным…

Заметим, что все солнцезащитные кремы защищают ТОЛЬКО от наиболее мощного излучения УФ-В. То есть предотвращают или минимизируют обгорание кожи

Но существует еще и излучение УФ-А, от которого кремы не защищают. Оно куда опаснее, поскольку, как подозревают медики, и является первопричиной роста онкологических заболеваний кожи. Намазавшись солнцезащитным кремом с высоким SPF, можно пару часов безболезненно проваляться на каком-нибудь пляже Родоса, но вреда от этого будет…

Подробнее про ультрафиолетовое излучение и его влияние на здоровье на сайте ВОЗ: www.who.int/uv/uv_and_health/ru/.

Одежда, головные уборы, обувь

2. В наши дни не рекомендуют валяться и даже просто находиться на не затененном пляже в промежутке с 11-12 до 16 и даже 17 часов дня. Как успели убедиться очень многие, невыполнение этого пункта может привести к запеканию тушки до хрустящей корочки.

В случае, если вы все-таки поперлись на солнцепек в южный полдень, а тентов поблизости нет или они чересчур дороги, выручит легкая хлопковая или льняная блузка (рубашка) с длинными рукавами. Женщины могут довольствоваться – парео или саронгом из натуральных (!) тканей. Последние стоит носить не на бедрах, как бы вам не хотелось выглядеть сексуально, а на плечах – так полезнее для здоровья.

3. Кепка, панама или соломенная шляпа обязательно должны быть взяты с собой в отпуск на море и использованы при необходимости. Конечно, вы можете и прикупить их по дороге на пляж. Но выбранные загодя вещи обычно имеют лучший вид и куда больший ресурс.

Солнечные очки для себя и ребенка с желательно максимально защитой от ультрафиолета также входят в список необходимых вещей. Ибо без них любование морем или присмотр за купающимся чадом в солнечную погоду может превратиться в сущую пытку. И не надо про ладошку козырьком – она выручает очень слабо!

4. Шлепанцы или сандалии для хождения по галечному (каменистому) пляжу и захода в воду. Не забываем, что галька укрывает пляжи на таких безусловно популярных российских курортах, как Сочи и Адлер.

Не помешают и для прогулок по раскаленному песку, когда вы будете нарушать пункт 2. Их (сандалии), конечно, можно купить и на месте. Но если вы отправляетесь в некую европейскую страну: скажем, Грецию, Италию, Испанию, то там все будет стоить несколько дороже!

И напоследок

Представить поездку без современных гаджетов просто невозможно. Ну как можно не выложить парочку фотографий в день в Инстаграмм? Нет, без этого никак. В принципе, при наличии качественного смартфона, все, что нам понадобится дополнительно – это зарядка или power bank (внешний аккумулятор). Если же полно места, к нему может присоединиться ноутбук + зарядка, фотоаппарат, электронная книга.

Ну и самое важное, не забудьте перепроверить документы. Сделайте по паре копий паспорта, детского свидетельства о рождении, разрешения на выезд (выдается, если заграницу едет только один из родителей), билетов, страховки

Все это сложите в разные места, чтобы в случае утраты у вас остались хотя бы копии.

Универсальный ЧЕК-ЛИСТ ВЕЩЕЙ В ПУТЕШЕСТВИЕ

ОСНОВНЫЕ ПРЕДМЕТЫ ПЕРВОЙ НЕОБХОДИМОСТИ

БУТЫЛКА С ВОДОЙ
ПАСПОРТ
ТЕЛЕФОН, НОУТБУК
ФОТОКАМЕРА
ЗАРЯДНЫЕ УСТРОЙСТВА
САЛФЕТКИ
(ВЛАЖНЫЕ,СУХИЕ)
ЖВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА
ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА
ВИЛКА/ЛОЖКА
ДОЖДЕВИК/ЗОНТ
НАЛИЧНЫЕ ДЕНЬГИ
ПАКЕТ ДЛЯ МУСОРА
АПТЕЧКА
КАРТЫ,ПУТЕВОДИТЕЛИ
БАНКОВСКИЕ КАРТЫ

ПРЕДМЕТЫ УХОДА ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ БРИТВА ФЕН ВЫПРЯМИТЕЛЬ ДЛЯ ВОЛОС ПИНЦЕТ ВАТНЫЕ ПАЛОЧКИ КУСАЧКИ ДЛЯ НОГТЕЙ ПИЛКА ДЛЯ НОГТЕЙ РЕЗИНКИ ДЛЯ ВОЛОС МАЛЕНЬКИЕ НОЖНИЦЫ

ОДЕЖДА НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ НОСКИ футболки/майки рубашки джемпер ШВЕЙНЫЙ НАБОР ПОЛО спортивные шорты шорты на каждый день джинсы штаны/леггинсыОБУВЬ обувь на плоской подошве кроссовки ГОЛОВНОЙ УБОР СОЛНЕЧНЫЕ ОЧКИ КУПАЛЬНИК/ПЛАВКИ ПАРЕО/САРОНГ ВЕРХНЯЯ ОДЕЖДА ЛЕГКАЯ КУРТКА УСТОЙЧИВАЯ ОТ ВЕТРА И ДОЖДЯ КУРТКА ДЛЯ ХОЛОДНОЙ ПОГОДЫТЕПЛОЕ ЗИМНЕЕ ПАЛЬТОТЕРМОБЕЛЬЕПЕРЧАТКИ

ШАПКА/МЕХОВЫЕ НАУШНИКИОДЕЖДА НА ВЫХОДМЕШОЧЕК ДЛЯ СТИРКИБЕЛЬЯ

ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ ШАМПУНЬ КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ ВОЛОС МЫЛО/ ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША ЗУБНАЯ ЩЕТКА/ПАСТА/ НИТЬ БРИТВА ЛОСЬОН ДЛЯ ТЕЛА СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ/ СПРЕЙ ДЛЯ ВОЛОС ДЕКОРАТИВНАЯ КОСМЕТИКА, ЛАКИ ДЛЯ НОГТЕЙ СРЕДСТВА ДЛЯ СНЯТИЯ МАКИЯЖА ВЛАЖНЫЕ САЛФЕТКИ ОЧКИ ДЛЯ ЗРЕНИЯ РАСТВОР ДЛЯ КОНТАКТНЫХ ЛИНЗ КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ АНТИБАКТЕРИАЛЬНОЕ МЫЛО/ГЕЛЬ ТУАЛЕТНАЯ БУМАГА ПРЕЗЕРВАТИВЫ МЕДИКАМЕНТЫ ДЕЗОДОРАНТ ТАМПОНЫ, ПРОКЛАДКИ

УКРАШЕНИЯ СЕРЕЖКИ ПОДВЕСКА/БРАСЛЕТЫ/ КОЛЬЦА

ЕДА ПЕРЕНОСНАЯ ПЛИТА ГОРЮЧЕЕ ДЛЯ ПЛИТЫ КАСТРЮЛЯ,СКОВОРОДКА ПОЛОВНИК КОНСЕРВНЫЙ НОЖ НОЖ РАЗДЕЛОЧНАЯ ДОСКА МАСЛО ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ СРЕДСТВО ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ СТОЛОВЫЕ ПРИБОРЫ ТАРЕЛКИ/ЧАШКИ ПЕРЕНОСНОЙ ХОЛОДИЛЬНИК СПИЧКИ

КОМФОРТНЫЙ СОН ПАЛАТКА МЯГКАЯ ПОДСТИЛКА СПАЛЬНЫЙ МЕШОК ПОДУШКИ ПРОСТЫНЯ, ПЛЕД ФОНАРЬ

ДЛЯ ДУША ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ ПОЛОТЕНЦА ТАПОЧКИ ДЛЯ ДУША ШАПОЧКА ДЛЯ ДУША

ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЙ ГОЛОВНОЙ ФОНАРЬ СРЕДСТВО ОТ НАСЕКОМЫХ НЕОБХОДИМЫЕ: ОДЕЖДА И ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ПО ПОГОДЕ И МЕСТНОСТИ (ВКЛЮЧЕНЫ В РАЗДЕЛ «ОДЕЖДА”)

КЭМПИНГ / ОТДЫХ В ПАЛАТКАХ

СТУЛЬЯ ОБОГРЕВАТЕЛЬ ПОХОДНЫЙ НОЖ ФИЛЬТР ДЛЯ ВОДЫ БАЛДАХИН/НАВЕС ВСПЫШКА ДЛЯ НОЧНОГО ФОТО ВЕЛОСИПЕД ПОХОДНЫЕ ПАЛКИ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ КЕМПИНГА ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ФОТОАППАРАТА ТЕЛЕФОНЫ ЗАРЯДНЫЕ УСТРОЙСТВА ПОРТАТИВНОЕ ЗАРЯДНОЕ УСТРОЙСТВО ДЕРЖАТЕЛЬ ДЛЯ ТЕЛЕФОНА НОУТБУК/ПЛАНШЕТ ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕСЫ ДЛЯ ЧЕМОДАНА ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ПЕРЕХОДНИК ДЛЯ РОЗЕТКИ КАРТЫ ПАМЯТИ ДЛЯ ФОТОАППАРАТА СОЛНЕЧНАЯ БАТАРЕЯ/ ПАЛЬЧИКОВЫЕ БАТАРЕЙКИ ОФФЛАЙН МУЗЫКА МОБИЛЬНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ КЕМПИНГА, ОТЕЛЕЙ

ПЛАНИРОВАНИЕ ПОЕЗДКИ ЗАЩИТА АВТОМОБИЛЯ ПЛАСТИКОВЫЕ КОНТЕЙНЕРЫ РЮКЗАКИ,СУМКИ,МЕШОЧКИ ОРГАНАЙЗЕР ДЛЯ ПРЕДМЕТОВ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ GPS НАВИГАТОР ДАТЧИК ДАВЛЕНИЯ В ШИНАХ АДАПТЕР ДЛЯ ДИАГНОСТИКИ АВТОМОБИЛЕЙ МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПРОВЕРКИ ДВИГАТЕЛЯ МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ЭКОНОМИИ ТОПЛИВА

БЕЗОПАСНОСТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ МАЯЧОК СТРАХОВОЙ ПОЛИС ЛЕКАРСТВА жаропонижающее лекарство от аллергии от дисбактериоза обезболивающее антисептик для обеззараживания, обработки ран и царапин сердечно-сосудистые средства противопростудное от расстройства желудка и отравления (активированный уголь, полифипан, смекта и т.д.) пластырь / бинт средство от ожогов средство от укачивания

В ПОСЛЕДНЮЮ МИНУТУ ВОДА ЛЕД (ДЛЯ ПЕРЕНОСНОГО ХОЛОДИЛЬНИКА) СНЕКИ/ ФРУКТЫ/ ПЕРЕКУС НЕ ЗАБУДЬТЕ ПЕРЕД ОТЪЕЗДОМ СДЕЛАТЬ КОПИИ ДОКУМЕНТОВ (ПАСПОРТА, МЕДИЦИНСКОГО ПОЛИСА, ВАУЧЕРОВ НА ОТЕЛИ, БИЛЕТОВ НА ПОЕЗДА/АВТОБУСЫ/САМОЛЕТЫ И ДР.) ОПЛАТИТЬ СЧЕТА/ЗАКРЫТЬ ДОЛГИ ПОПРОСИТЬ КОГО-ТО ПРИСМОТРЕТЬ ЗА: ДОМОМ/ ДОМАШНИМИ ПИТОМЦАМИ

Теперь вы знаете что взять с собой на море или в путешествие.

Вы ГОТОВЫ К СЧАСТЛИВОМУ ПУТЕШЕСТВИЮ! Счастливого пути!

Подготовка к путешествию

Это самый важный этап, который, однако, многие упускают из виду или не придают ему значения. Сколько раз вы собирали чемодан впритык, когда уже надо было выбегать из дома? Или хотя бы хватали в последний момент зарядку или распечатку билетов или еще какую-нибудь важную вещь? Наверное каждый человек хоть раз, но делал такое. 

Итак, самый банальный совет — составьте список. Лучше потратить время заранее, начать за несколько дней до путешествия и набросать на листке бумаги, что вам понадобиться. Кидая все в чемодан второпях всегда выходит боком — куча ненужных вещей и нехватка места. Ведь далеко не всё сразу можно вспомнить! А если вы передумаете, то всегда потом можно вычеркнуть.

Составьте список за чашечкой кофе!

Существует массу приложений для телефонов, чтобы собирать вещи, электронные блокноты и напоминалки. Нам, честно говоря, больше нравится старая добрая бумага. Написал список и затем, все что в чемодане, постепенно вычеркиваешь. Наглядно и ничего не забудешь. 

Обязательные вещи для отдыха

Как не крути, а эти вещи должны непременно находиться с вами на отдыхе. Пусть даже мало места в чемодане, находим компромиссы. Кремы с защитным фактором SPF — самый первый продукт для путешествий в жаркие страны. При этом не только вариант для пляжа, общий для всей семьи крем для тела, но и отдельно для лица.Лайфхаки для экономии пространства в чемодане

• Косметические уходовые средства с мультизадачами

Это решение многих проблем. Однозначно все эти маски, пенки для волос, сыворотки займут много места. Просто замените их мультизадачным спреем. А один тинт, заменит вам и блеск для губ, и хайлайтер, и румяна и тени. Шикарная возможность заменить кучу баночек и коробочек одним средством.

Мини-форматы, идеальный вариант

Если ваших любимых средств для лица и волос производитель не выпускает в мини-форматах, закупите набор пустых мини пузырьков и перелейте. Вместо масок в тюбиках и флаконах Замечательная альтернатива, одноразовые тканевые маски для лица в удобных саше. Они легкие и удобные в упаковке их в чемоданы.

Салфетки для снятия макияжа

Заменят вам всевозможные пузырьки с такими средствами. Мало того, что им не грозит разбиться и разлиться, так еще вы легко их возьмете в ручную кладь, особенно при ночных перелетах они будут необходимы.

Термальная вода

Единственная, спасет вас от сухости кожи. Содержание солей в такой воде позволяет насытить роговой слой влагой и за счет осмоса задержать ее на поверхности кожи. Но, единственное, что даже в мини-формате, термальную воду могут не пропустить в самолет.

Какие документы взять с собой. Деньги

• Паспорт гражданина РФ.
• Загран паспорт. Не забудьте проверить дату, до которой он действует. Паспорт должен быть действителен еще 6 месяцев со дня возвращения из-за границы.
• Ксерокопии документов. Их рекомендуется носить с собой вместо оригиналов.
• Билеты на тот вид транспорта, которым вы добираетесь до моря (самолет, поезд, автобус). Если вы летите за границу по электронным билетам, то обязательно распечатайте маршрутную квитанцию на обратный рейс, ее могут потребовать на пограничном контроле в аэропорту прилета.
• Медицинская страховка при путешествии в другую страну. Отправляясь в путешествие самостоятельно, многие забывают о страховом полисе, так как  наличие страховки не является обязательным условием для пересечения границ безвизовых стран. Однако медицинские услуги за рубежом обходятся очень дорого. При отсутствии страхового полиса их стоимость может превысить расходы на поездку в несколько раз. Например, наложить гипс в Бангкок госпитале Таиланда обойдется в 20 000 бат, по сегодняшнему курсу это около 46 000 руб., а 4 дня в стационаре — 100 000 бат. Прием врача стоит от 80$.

• Бронь отеля или туристический ваучер
• Виза
• Если вы летите за границу с ребенком и один из родителей остается дома, необходимо его согласие на вывоз ребенка за границу.
• В зависимости от  требований страны, в которую вы следуете, могут потребоваться дополнительные документы: таможенная декларация, документы, подтверждающие платежеспособность и.т.д.
• Банковская карта (желательно две). Перед вылетом в другую страну  необходимо уведомить об этом свой банк и убедиться, что для вашей карты разрешены операции в этом государстве. Иначе ваш счет может быть заблокирована при попытке снять деньги в банкомате или оплате товара картой в магазине.
• Наличные деньги. На всякий случай нужно иметь с собой небольшую сумму, даже если вы планируете расплачиваться везде с помощью банковской карты. За границу лучше брать с собой доллары или евро.

Рекомендации женщинам

Начнём с наших прекрасных девушек, какую же им нужно взять одежду на морской отдых?

Одежда для купания и пляжа

В первую очередь нужно взять купальники, так как это самая главная одежда. Что касается количества, то тут всё зависит от вашего вкуса и стиля. Как минимум нужно взять один открытый и один закрытый купальники, но открытых лучше взять больше: во-первых – чтобы быть разной, а не ходить в одном и том же купальнике, а во-вторых – запасной купальник не помешает, тем более места много не займёт. В дополнение можно взять парочку парео.

Походная одежда

Наряду с купальными костюмами нужно взять одежду, в которой вы будете ходить на море, посещать кафе или столовую, либо же совершать другие дневные прогулки. Это могут быть шорты или юбка, а также футболка или топ. Ну как же можно обойтись без так называемой тёплой одежды. Для этого достаточно взять спортивные штаны или джинсы, а также кофту или толстовку.

Вечерняя одежда

Вот тут в самый раз подойдёт фраза из известного и любимого мультфильма: «У меня четыре платья есть, вечерних шелковых…». В большинстве случаев вечерние платья на море вообще не нужны, за редким исключением, если только там не планируется какое-то торжественное мероприятие, либо же поход в элитный ресторан. В основном на море вы будете ходить по набережной и пару раз зайдёте в кафе или ресторан, где будут сидеть такие же отдыхающие. Для вечерних прогулок, ресторанов и кафе вполне подойдёт один-два сарафана или платья, например можно взять один сарафан и одно летнее лёгкое платье.

Нижнее бельё

2 комплекта нижнего белья разных цветов покроет все ваши курортные нужды. Можно также взять ночную рубашку или другую одежду для сна, а также халатик.

Обувь

Что касается обуви, то на неё также распространяется правило минимализма. В первую очередь необходимо взять с собой шлёпанцы или вьетнамки для похода на пляж. Для прогулок, экскурсий и посещения кафе/столовой можно взять обувь на невысоком каблуке. Если же вы хотите блистать, надев вечернее платье, то дополнением к нему станут босоножки. Остальная обувь будет лишней.

Прочие средства

Из косметики брать слишком много средств также не стоит. Возьмите минимум косметики для лёгкого мейкапа, ведь лицо будет загорелым.

Если на отдых выпадают «критические дни», то захватите используемые в таких случаях свои средства гигиены.

Собираем гардероб и одежду

Самое сложное в сборе чемодана – это подбор одежды. Мы любим брать с собой весь гардероб и всеми способами убеждаем себя в том, что всё обязательно пригодится. На самом деле, кроме вашей второй половины никто не оценит ваши наряды.

Одежду лучше брать из расчета один наряд на 2 дня.

Для стандартного 7-10 дневного отдыха на море мы рекомендуем включить в список вещей следующую одежду.

Какую одежду взять женщинам и девушкам?

• Блузка (нарядная) – 1 шт.;
• Босоножки — 1-2 шт. (в том числе нарядные);
• Босоножки без каблука или балетки 1-2 пары;
• Бюстгальтер — 2 шт.;
• Головной убор (1-2 шт.);
• Джинсы или брюки – 1 шт.;
• Кофта — 1 шт. ;
• Купальник 1-2 шт.;
• Легкий халатик — 1 шт.;
• Майки, футболки – 3-4 шт.;
• Носки — 2 шт.
• Пижама — 1 шт.;
• Платье коктейльное – 1 шт.;
• Парео
• Рубашка с рукавами (если вдруг обгорите)
• Туника
• Трусы — 1 шт. на день;
• Тапочки для пляжа или сланцы 1 пара;
• Теплая кофточка, кардиган или ветровка (для вечера) 1 шт.;
• Юбка (короткую и длинную) — 2 шт.
• Шорты – по 1 шт.;
• Штаны/бриджи спортивного типа (или спортивный костюм) — 1 шт.;

Спортивная одежда пригодится на некоторых экскурсиях и для утренних войн за место под солнцем, когда нужно бросать полотенце на лежак у моря в 7:30 утра :).

При подборе гардероба предпочтение стоит отдать светлым тканям из натуральных нитей, либо лен, а лучше хлопок. В такой одежде вы будете чувствовать себя комфортно даже в жарком климате.

Что взять мужчине

• Брюки легкие (чтобы ходить в отеле, на экскурсии, по городу) – 2 шт.;
• Брюки классические (чтобы сходить в ресторан или на вечернюю программу в отеле) – 1 шт.;
• Шорты — 2 шт.;
• Плавки – 2 шт.;
• Майки и футболки по 0,75 шт. на день.;
• Рубашка легкая -2 шт.;
• Компрессионные носки (не дадут отекать ногам в самолёте);
• Носки 3-4 пары;
• Трусы – по 1 шт. на день.;
• Сандалии — 1 шт.;
• Сланцы — 1 шт.;
• Туфли летние 1 шт.;
• Головной убор 1 шт.;

Мужскую одежду тоже лучше брать из натуральных, светлых тканей. Темная рубашка может пригодится для выхода на вечеринку или на дискотеку.

Вечная проблема: как засунуть все ненужные вещи в один чемодан?

Что взять ребенку?

У нас двое детей, которые путешествуют с нами с годовалого возраста. Чем младше ребёнок, тем больше вещей может понадобится. Но мы постараемся рассказать прежде всего о том, что забывается в первую очередь и имеет самые серьезные последствия в дороге и на отдыхе.

Одежда:

• Футболки 1,5 шт. на день (испачкать 2 в течение дня для ребенка не проблема);
• Трусики;
• Подгузники;
• Шорты, юбки;
• Носочки;
• Плавки
• Кепка или панамка (2 шт.);
• 2 купальных костюма (один сохнет, в другом купаемся);
• Тёплая одежда (если едете не в жаркий сезон);
• Лёгкая куртка с капюшоном (на случай дождя)
• Одежда с длинным рукавом на случай если ребёнок обгорит;
• Одежда на вечер;
• Сандалии;
• Кроссовки для экскурсий;

Также всегда найдутся вещи, которые могут пригодиться в отпуске, а под рукой в нужный момент их может не оказаться. Пакуя чемодан, делайте скидку на возраст и интересы ребёнка.

• Карандаши;
• Блокнот;
• Книжки, раскраски и так далее (чем занять ребенка в дороге);
• Нарукавники для бассейна;
• Памперсы для бассейна;
• Детское питание;
• Питьё;
• Печенье;
• Леденцы (незаменимы при взлете и посадке);
• Чашка-непроливайка;
• Слюнявчик;
• Влажные салфетки;
• Туалетная бумага;
• Любимая игрушка, с которой малыш засыпает
• Горшок
• Запасная соска
• Пластырь и перекись на случай падений;
• Антисептик (дезинфекция рук, поверхностей, унитаза);

Что взять с собой на море? Необходимые вещи

Для здоровья

— солнцезащитные средства (крем, спрей, причем желательно до загара и после него);
— солнцезащитные очки (очки должны быть качественные, т.к. дешевые не защищают, а наоборот, только портят зрение);
— головные уборы, которые призваны на минимизацию появления солнечного удара;
— средства личной гигиены: мыло, гель для душа, шампунь, зубная паста, зубная щетка, мочалка, тампоны, прокладки, туалетная бумага, средства для бритья (пенка и станок);
— аптечка:

• порезы – зеленка или йод, перекись водорода (3%), бактерицидный лейкопластырь, вата, бинт;
• укус насекомых, аллергия – «Супрастин», «Лоратадин»;
• обезвоживание – «Редирон»;
• солнечные ожоги — «Пантенол»;
• простуда – жаропонижающие («Парацетамол», «Нурофен»), «Називин», термометр;
• диарея (понос) – «Смекта»;
• запор – «Дуфалак»;
• боль в животе – «Но-шпа»;
• отравление пищей – «Атоксил», «Активированный уголь»;
• при укачивании – «Драмина».

Для отдыха на пляже

— купальники и плавки (желательно иметь запасные);
— головные уборы (шляпки, панамы, кепки, косынки);
— солнцезащитные очки;
— пляжный зонт (отличное средство, под которым можно укрыться даже при активном солнце;
— легкая верхняя одежда, желательно из х/б ткани (парео, рубахи с длинным рукавом, которые помогут не сгореть в первые дни отдыха)
— шлепки, сланцы;
— пляжный коврик, покрывало или полотенце, на которых Вы сможете загорать;
— полотенца для обтирания после выхода из воды;
— пляжная сумка;
— надувные плавсредства (круги, матрацы и др., а также насос к ним).

Для ежедневного пользования

— легкие вещи, желательно из х/б ткани: майки, футболки, шорты, рубахи, платки, юбки, сарафаны, платья;
— теплые вещи: брюки, кофты, ветровки;
— обувь: сланцы, босоножки, кроссовки;
— нижнее белье;
— полотенца, расчески, резинки и заколки для волос;
— косметичка, маникюрный набор;

Технические средства

— мобильные телефоны + зарядки к ним;
— фотоаппарат или видеокамера + аккумуляторы (желательно с запасными) + зарядка;
— планшет, ноутбук, электронная книга + зарядные устройства к ним.

Для детей

— игрушки: пасочки, лопатки, ведерки, мячики, водные пистолеты, средства для подводного плаванья (маски, трубки, ласты);
— канцелярия: блокноты, тетради, ручки, карандаши, фломастеры, точилка;
— для развлечения: раскраски, цветные книги.

Для малышей

— бутылочки, чашки-непроливайки, соска-пустышка
— горшок, подгузники, пеленки;
— присыпка, влажные детские салфетки;
— детское питание;

Кроме того…

— воду и пищу в дорогу;
— несколько любимых фильмов, мультфильмов, аудиотреков, аудиокниг;
— если Вы планируете на отдыхе удаляться от своего поселения, а в телефоне есть функция GPS-навигации, установите на смартфон карты той местности;
— не забудьте пополнить счет мобильного телефона.

На этом, пожалуй, все. Некоторые вещи можно купить по месту.

Конечно же, весь вышеприведенный список является ориентированным, поэтому, еще раз тщательно продумайте, что в него необходимо добавить именно Вам, и вперед, на море!

Прекрасного Вам отдыха!

Что взять на пляж с детьми

Для родителей с детьми список необходимого будет расширен. В нем окажутся дополнительно:

• фрукты или сухое печенье;
• запасные футболка и шортики;
• мини-бассейн;
• нарукавники;
• надувной матрас, круг;
• игрушки, воздушный змей;
• подводные очки или маска;
• дезинфицирующее средство и бактерицидный пластырь;
• влажные салфетки;
• резиновые тапочки для захода в воду, если каменистое дно;
• палатка или тент для укрытия от ветра.

Все готово, сумка собрана? Пора в путь!

Получайте удовольствие от солнышка и ласковых морских (или речных) волн, но помните: больше 1,5- 2 часов на пляже проводить не стоит. Причем желательно, чтобы эти часы были утренними или вечерними. Тогда солнце принесет максимальную пользу, а загар получится ровным и красивым.

Общие советы

В большинстве случаев многие берут на море ½ своего гардероба, особенно представительницы прекрасной половины человечества. В основном, на море нужно брать минимум вещей, какие именно вещи – мы расскажем отдельно.

Количество, стиль и вид одежды должен завесить от курорта, в который вы отправляетесь на отдых, от культурной программы, а также от количества дней, которые вы будете там находиться. Если вы едите на море, приблизительно на неделю, то все ваши вещи должны уместиться в пакет, это я, конечно же, утрирую, но суть ясна. При поездке в «курортную деревню», вам наверняка не понадобятся вечерние платья, набор косметики и т.п. В случае если ваша культурная программа будет ограничена прогулками по местности или походом в кафе, то для этого вполне сойдёт красивый сарафан.

Обязательно возьмите с собой минимальный набор лекарств. У каждого человека есть свой перечень препаратов от частых недугов, например от изжоги, головной боли, от спазмов и т.п. Кроме того, рекомендуем взять медикаменты для того, чтобы обработать рану при травме.

Средства защиты от солнца можно купить и на месте, вопрос только цены, там она будет в несколько раз выше. То же самое касается и средств защиты от комаров, они также необходимы, так как «морские комары» достаточно кусачие. При этом лучше взять не только пластинки или жидкость от комаров и прочих насекомых, но и крем, чтобы можно было спокойно гулять ночью.

Опираясь на свой опыт, хочу сказать, что готовиться к поездке и собираться нужно заранее. Обязательно составьте список вещей, которые вы собираетесь взять (какие именно вещи, их количество и т.п.). Составлять такой список нужно заранее, как минимум за неделю до поездки, чтобы вы могли вспомнить то, что не внесли в него или докупить недостающее.

Если у вас есть так называемые водно-пляжные снаряжения, то их также можно взять с собой: надувной матрас, детский надувной круг, насос, зонт и т.п.

Кроме того, необходимо взять два полотенца: одно для душа и умывания, а другое для пляжа. Ну и в последнюю очередь подумайте о том, на чём вы будете лежать на пляже. Это может быть покрывало или коврик, если вы не хотите их брать, можно будет арендовать за отдельную плату лежаки, при наличии таковых.

Не обойтись и без шампуня, геля для душа, мочалок, зубных щёток, зубной пасты и прочих необходимых средств для всей семьи. Дезодорант и туалетная вода также должны присутствовать в вашей сумке.

Если вы берёте гаджеты: смартфон, планшет, ноутбук и т.п., то не забудьте к ним зарядные устройства, а также пополнить счета.

Детский чемодан

Ребенку для отдыха нужно все то же самое, что и взрослому – одежда для купания и загорания, головной убор, прогулочные и вечерние комплекты, сандалии и тапочки, защитные крема. Его сборы отличаются только возрастом. Маленькому ребенку надо взять игрушки для пляжа и формочки песка, какие-нибудь надувные круги или нарукавники, бассейн. Из игрушек возьмите ведерки, лопатки, машинки, детскую посудку, пластмассовых пупсов, мячи. В дороге часто нужна такая пикантная вещь, как горшок. Особенно если вы едете поездом – ну не объяснить малышу, почему туалет закрыт.

Поездка с младенцем – это вообще отдельная история, ведь ему так много всего нужно – бутылочки, памперсы, детское питание, коляска. Совсем маленьких детей до года не рекомендуют никуда вывозить, но некоторые смелые родители все-таки путешествуют с детьми

А почему нет? Просто надо принять необходимые меры предосторожности, и отдых с малышом принесет только пользу и положительные эмоции

С чего начать

Первое правило – никогда не стоит откладывать сборы чемодана на море на последний день. В таком случае не придется торопиться, беспокоясь, что можно опоздать на самолет или поезд, и так уж точно что-то полезное из вещей не останется дома. Второе – не нужно брать много лишнего, а фразу «вдруг пригодится» нужно забыть. Мало того, что багаж сам по себе довольно тяжелый, есть еще вероятность превысить допустимый вес ручной клади, из-за чего придется переплачивать немалую сумму.

Примерно за неделю до запланированной поездки стоит составить список вещей для сбора чемодана на море. За эти дни наверняка удастся вспомнить о полезных предметах, которые в этот перечень не вошли. Что учитывают при его составлении:

1. Длительность отпуска.
2. Количество путешественников – человек едет один или с семьей.
3. Климатические особенности курорта и прогноз погоды на ближайшую неделю-две. Ведь думая о солнечных деньках, можно просто-напросто забыть о том, что иногда с моря дует прохладный бриз, а дождь застает врасплох.
4. Вид используемого транспорта – например, если человек едет на своем авто, это уже снимает некоторые ограничения на размер и вес багажа, которые присутствуют при путешествии самолетом.
5. Стиль отдыха – активный (дайвинг, скалолазание, экскурсии и прочее) или пассивный (как его еще называют – «ленивый»).

Не лишним будет заблаговременно поинтересоваться, какие предметы первой необходимости есть в гостинице, пансионате или другом месте, где турист планирует остановиться. Так не придется брать с собой лишнего, например, халат или фен.